|
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 时间飞逝，又看此贴。提醒一句： 视频中内容只是书中的转述。 经多位工友体验后，要在视频最开始告诫初学的朋友： 扶板腿找腰，无板腿找腰，无板腿单臂练习，无板腿抬头双臂练习……是基础和前提！ 2016/10/6 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我是四年前的夏天开始学习自由泳的，感觉论坛中的各位前辈大侠对我的帮助。 近期收集了一些高清视频，结合《健身游泳》中的自由泳14点技巧做了一个视频。 在这个视频里，有各路高手（smooth、speedo、全浸等）为您展示自由泳的14点必备技巧。其实，自由泳已经没有所谓的全浸和传统，因为大家都是在自由泳  视频截图如下： 
以下两图为视频： [ 本帖最后由 swwwswwwswww 于 2016-10-6 14:17 编辑 ] |
|
|
