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简单判断肾功能的几点： 肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。 肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。 1、“骆驼男”多喝水 男人体内要有充足的水分，性器官才能维持正常的兴泰。充足的水分会让代谢物和营养素得到及时的运输，达到更高的生活质量。  2、需要加锌的健康零食 零食不是女人的专利，更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食，值得提倡，比如：补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富 含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。  3、常按三大穴位 1、关元穴：关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。 2、腰眼穴：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中；不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。 3、三阴交：是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处；经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。  现代医学研究发现：桑葚大量的锰元素，能增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。  食用方法： 桑葚对于补肾有很好的效果的，如果你想要通过桑葚来补肾的话，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，长期坚持就可以看到效果了。 如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，双管齐下，15天左右身体明显变“强壮”（老婆不在家要慎重哦！）。 肾经在晚上17-19点当令，这个时候补肾事倍功半。 桑葚能改善男性“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。 |
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