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生命短暂。时间宝贵！每天认真学习中医养生，做有效果的养生!有质量的养生！成就中医养生大使 肝癌已经成为是我国常见的恶性肿瘤, 其死亡率仅次于胃癌及食管癌,每年新增肝癌人数达到30万人。因此，在日常生活中，要注意肝的保养，尤其是肝不好的人，在饮食方面应有所忌讳，有些食物尽量不要食用。肝脏作是我们身体重要的解毒器官，但是很多人并不爱护它。我们生活中，有5种食物最伤肝，看看有你爱吃的吗？ 伤 肝 食 物  发霉变质的食物  产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，对肝脏细胞有极大的损伤。家里有什么食物发霉了，就算只有局部发霉也不要觉得浪费，一定要丢掉，因为这种毒素的伤害太大了。花生、玉米、葵花籽等食用油长期存放，易霉变，导致黄曲霉毒素的产生，因此，最好先闻到食用油并尝一尝，如果有臭味，最好不要再吃了。任何毒性物质都有剂量效应和时间效应，而黄曲霉素能在很小的剂量、很短的时间内破坏肝脏细胞，并诱发癌症发 酒  不管社会如何发展，聚会和应酬喝酒都是避免不了的，而且这些场合往往很难控制好量。但是过量饮酒对肝脏的伤害真的很大。酒精进入人体后，主要是在肝脏中分解的，正常的代谢至少需要1天的时间，所以如果你饮酒过量，就很容易超过肝脏代谢的负荷，影响肝脏的生理功能。另外，肝炎患者本身肝细胞已受损，如果再喝酒，对于病情来说更是雪上加霜，极有可能直接向肝硬化甚至肝癌发展。
卤味食品 看到外面一些卤味，很喜欢吃，其实这些卤味添加了很多色素、防腐剂等添加剂，这些添加剂易增加肝脏解毒负担，伤害肝脏。
油炸食物 油炸食物中含有大量饱和脂肪酸，长期食用油炸食物对肝脏是非常不利的，容易诱发体内脂类代谢问题，导致高血脂和脂肪肝。另外油炸食物反复用油，会产生更多有害物质，增加患肝癌的发病几率。 葵花籽 很多人无法理解葵花籽为什么会伤肝。但是葵花籽含有不饱和脂肪酸，这种脂肪酸食用过多就会大量消耗体内的胆碱。胆碱减少后，脂肪就会在肝内大量停留，影响肝细胞功能的发挥，对肝脏不利。
除了以上这些食物不宜多吃之外，那么平时生活中我们可以多吃什么食物来养肝护肝呢？一起来看看 苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。因此多喝苦荞茶一样能保护肝脏哦。
我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。
酸奶，鲜奶经过发酵制成的奶类食品，富含优质蛋白质的同时，含有丰富的钙质，另外还含有较为丰富的益生菌物质，对于身体的代谢与肠道健康有着不错的作用；增强免疫，帮助代谢，对于肝脏健康有着很积极的作用。
柠檬具有疏肝、解郁，促进毒素排泄的功效。肝火旺的人在春季应该多食甜，肝气不足的人反而要适当吃些酸性食物，增加肝气的升发。经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，还能起到养肝护肝的功效。 好物推荐 《黄帝内经》曰：“寒者热之，热者寒之”。中医认为，凡是能够治疗热症的药物，大多属于寒或凉性；反之，能够治疗寒症的药物，大多是温性或热性。 食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。我们与众多优质合作商家合作提供道地优质食材，优质食疗系列产品；希望大家通过药食同源的优质产品调理身体，恢复健康态。 （注意：以上均为调理养生方；治病需遵医嘱） |
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