胃炎反复甩不掉? 只因为你还没戒掉这3件事, 快点进来看看吧!

很多人自从有了胃炎，似乎就和胃病杠上了，反反复复不见好，药也吃了不少，稍不留神就有可能复发，然而，大家都知道慢性胃炎往往与饮食和生活习惯息息相关，是否想过自己的饮食和生活是造成胃病反复的原因呢?下面一起来了解下吧！

这三个导致胃炎反复的原因，你一定要知道！

1、熬夜

胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均每2~3天就要更新一次，而这个过程一般是在夜间进行，如果经常熬夜，胃得不到休息，胃黏膜的的修复能力就会变差。

此外，有些人喜欢在睡前吃宵夜，这会刺激胃酸大量分泌，就容易引发胃黏膜受损、糜烂，导致一系类胃部疾病出现。

2、抽烟喝酒

由于工作等原因，人们经常在外应酬，吸烟饮酒都是避免不了的，但很多人都会吸烟和饮酒过量，这样对胃部的伤害也是非常大的。

大家都知道，吸烟的时候，烟草中的烟草酸会进入胃部，会损害胃粘膜；喝酒容易导致炎症或溃疡，所以，无论是从哪些角度来讲，吸烟、饮酒都会伤害身体健康，尽量改掉吧！

3、进餐不规律

我们的身体就像一个巨大的闹钟，已经跟着我们长年累月的养成了习惯。每当我们到“饭点”的时候我们的胃就会习以为常的自动分泌一些胃酸，来消化你的食物。如果你用餐不规律的话，到了饭点没有吃东西你的胃酸没有东西消化，就会引起胃炎的反复发作。

所以，想要摆脱胃炎折磨，还要注意自己平日的饮食和生活习惯的改变，常吃些胃病的克星食物，让胃炎不再反复，慢慢养好胃病。平时可以吃些什么食物来养胃呢？不妨多吃这两种养胃食物吧！

1、秋葵

秋葵中含有果胶、牛乳聚糖以及可溶纤维粘液等。可以帮助我们消化并且有保护我们的胃黏膜的功能。同时秋葵中的含有锌和硒等微量元素，对于延缓我们的衰老以及抗癌都有都有很大的帮助。

秋葵如果用高温烹炒就会破坏了它的营养，接下来给大家介绍一种吃法，即能养胃又可以保证它的营养不流失。

凉拌秋葵：将秋葵洗净切段，放置沸水中烫熟沥干，再加入蒜泥、耗油、酱油香油少许与秋葵拌匀便可食用。

2、黑糯米

黑糯米又叫黑米，古农医书记载：黑米具有健脾益气，养胃护胃，明目活血”等作用。同时黑糯米含有青花素，花青素又称花色素，是存在于植物中的一种可溶于水的天然色素，可以阻止自由基对人体的伤害，降低癌症发生率，对胃粘膜具有保护作用。下面给大家介绍一个食疗方，养胃护胃更佳。

制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

经研究表明，黑糯茶性温，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候每天坚持常喝两到三杯黑糯茶能促进消化，保护胃黏膜，调养肠胃，远离胃病。