“肺”好不好，通过“大拇指”或许可以判断出来！

在中医当中有这一句话：“春养肝、夏养心，秋养肺，冬养肾”，因此在立秋之后养肺是一件特别重要的事情。如若肺气不足，肺部健康出现了问题，那么我们身体的各项器官也都会处于一个不健康的状态。在《黄帝内经》中有过记载：肺主一身之气，是主宰人的五脏六腑，因此肺的作用也是非常强大的。

1、大拇指指根的表现：想要知道肺部是否健康，肺好不好，其实只要在平时的生活当中，多观察一下大拇指就可以知道了。正常人的拇指一般都是指根粗，指尖略细，且富有弹性的。但如果你发现自己的大拇指出现了拇指变形，拇指末节肥大，且根部缩小时就要注意一下了，这很有可能是肺气不足的表现，这事也说明你需要好好养肺了，一定要注意才是。

2、大拇指指肚的表现：除了观察大拇指指根之外，在平时生活当中多观察一下大拇指指肚也是可以判断肺部是否健康的。正常的拇指肚一般都是富含光泽，且有弹性，比较灵活有力的，但如果你在按压拇指肚时发现指肚没有什么弹性，且回缩的速度较慢，那么这很有可能就是肺气不足的表现，在平时的生活当中，还是要做好养肺工作才行。

那应该如何养肺？

第一步：食补

1、莲藕：在秋季，正是莲藕大量上市的季节。莲藕对于补充肺气作用是非常好的。在平时的生活当中，可以多吃一些莲藕，如清炒莲藕，凉拌莲藕等，口感俱佳，经常食用，对人体可以起到养阴清热，滋阴润燥，润肺排毒的作用，不妨尝试一下。

2、柚子：柚子被称为“天然的水果罐头”，其营养价值是非常高的。不仅可以将柚子打开直接食用，还可以喝一点柚子茶，这对于清阴润燥，润肺排毒都有着很好的效果。特别是立秋之后，人们大都比较爱咳嗽，有痰，多吃一点，效果还是不错的。

二、动补

1、笑：此处说的动补指的是运动，而这里指的运动并不是传统的跑步、健身等方式，而是微笑。微笑对于养肺来说可以算是最佳的运动方式了，经常微笑的人，肺部便会得到有效的扩张，体内的垃圾与毒素也会有效排出体外，从而使身体的各项器官更加干净，呼吸道也更加通畅一些。

2、深呼吸：肺主导着人体的呼吸系统，如果肺部健康出现了问题，最明显的感觉就是呼吸不畅了。因此想要养肺护肺，在平时的生活当中，也可以做一些深呼吸来进行缓解。特别是在立秋之后，经常做一些深呼吸的运动，不仅可以起到排除肺毒，保护肺部健康的效果，对于身体健康也3是有一定好处的，不妨尝试一下。此外，经常做深呼吸，还有利于排出体内的毒素，增强肺泡功能，坚持下来，肺部自然也就会越来越好了。