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养肾永远是男人们茶余饭后谈论的事情，肾为一身之阳。肾气就像太阳，滋养着人全身的阳气，只有肾脏健康了，人体的气血才能通畅，人才会健康。那么如何才能补充肾气呢？男人晨起后，经常按这几穴，补肾气、调阳气！轻松延寿命！
晨起按摩腰眼穴 腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个，被称为“经外奇穴”，想要补足肾气，永葆年轻的男人们，可以在晨起阳气生发的时候，按摩腰眼穴，有非常好的固肾培元、调气回阳的功效。 腰眼穴的位置 腰眼位于腰部第4腰椎刺突下旁开约3.5寸的凹陷中。 具体手法: 首先将双手搓热，贴于穴位之上，上下左右揉搓，直至发热即可。 功效:坚持每天按摩腰眼穴对强腰健体、固精益肾等都有很好的疗效。 除了腰眼还有哪些其他养肾穴位
关元穴 关元穴也是人体重要穴位之一，不仅有助补肾气、固元气，对于泌尿、生殖系统的疾病都有很好的疗效。 涌泉穴 有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀；睡前按百次，健脾益精血；能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、腰膝壮实不软。
日常生活中还可以多吃这两黑来辅助调理肾气 黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
黑豆 黑豆素有肾之谷的美誉，而黑豆从外表上来看，有点像人体肾脏。中医认为，黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。 注：图片来自网络 |
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