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夏末秋初，体内会容易积聚起湿气，五脏都有受到损伤。这个时候就最适合 吃些能够祛湿排毒的药膳来调理身体了。今天就要给大家推荐海米糙米粥， 早晚各来上一碗养生的海米糙米粥，慢慢的体内湿气就会被清除干净了。海 米糙米粥排湿利湿强，食用久了，舌苔也会变得干净不黏腻的。下面就来看 看海米糙米粥的做法吧。  海米糙米粥，以海米、小排骨、糙米为主料制作的粥，美味可口。 糙米富含人体每个器官都不可或缺的维生素B族。维生素能维持健康气色与 肤色，对湿疹、皮肤癣、皮肤炎等症亦有疗效。维生素B族还能防止白发、 脱发，美发效果佳。 维生素B能促进肠胃蠕动，增强消化及吸收功能，防止胀气、腹痛、便秘， 避免肥胖，并强化神经系统、防治脚气病。 美化气血，明亮脸色，改善湿疹、皮肤症，增强防晒抵抗力。  |
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