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肝上前一步走说：起奏陛下，吾乃大将军——肝，是也。三军（疏泄藏血筋膜）统帅：管理身体各部门的运作：储藏血液，调畅气机，运行津液；调兵谴将，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素；如果人的肝血充足的话，那人就会很聪明、反应敏捷、精力旺盛；如果肝血不足，就会引发失眠、视力下降等后果。 身为将军，我的位置在腹部的右上部，平时工作忙成马，不仅要率领疏泄大军：抒发气机，梳理肝气，排遣不好的情绪；还要率领藏血大军，维持脏腑、器官的气血运行；更要带领筋膜（韧带肌腱）大军保护骨节、肌肉； 同样的，指甲脆弱、凹陷、不透明、缺少血色、失眠多梦，委屈爱哭，视力下降，八成就是，你的肝有问题了； 春季，将军我的肝气，犹如洪荒之力一般上升，故，多吃绿色的食物，可以养我：空心菜、荠菜、包菜、海藻等等都是绿色的护我的食物；多吃酸味食物：山楂、果醋、柚子、橙子都是养我的好食物； 我还有个好兄弟胆，我们平日规律生活、拒绝熬夜；每晚10点准时上床，因为晚上11点到凌晨3点是我和我兄弟胆的值班时间； 平时要保持心平气和，乐观开朗的心态，肝脏更健康。 每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的：上下楼梯、快速步行、跳绳； 毕竟我是最最重要的大将军，一人之下，万人之上，还不赶紧过来养护我~ 慢着！将军此言差矣！ |
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