肝血不足导致的月经量少

肝血不足的女性还容易出现有皮肤粗糙、发暗、长斑、长痘痘等情况。

 因此月经量少的女性在生活中不妨多吃些乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参等食物，这类食物可有效的起到补铁补血功效。