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为什么你的脸色总是蜡黄，而且没有一点血色？跟同龄人比起来苍老了十几岁，甚至因为脸色不好而自卑。 就算你吃了很多阿胶、桂圆等一些补气血的食物。但是气血脸色没补上来，反倒是让头发和脸庞显得更加油腻了，而且冒出来了一堆痘儿。大便也粘马桶了，像这些问题的原因，一定是因为脾胃出现了问题。为什么？因为脾胃是气血的生化源头。当人体吃了食物之后，需要通过脾来转化为气血。如果一旦脾虚弱了，那么就会影响气血的正常生成。反之，气血亏虚又会反过来影响脾的正常功能，那么由此而形成气血生成不足的恶性循环。 一旦你气血不足就容易没有精神。一般气血不足的人一定有以下十种表现，如果说超过三种，那么表现为一般气血不足，如果超过六种，则表现为中度气血不足，如果超过九种，那一定是重度气血不足。 ❶月经量少、月经错后、提早闭经。气血不足和气血淤堵2种情况。 ❷口酸：口酸是肝胆不好，胆汁外泄所致。肝藏血不足的时候都会口酸。 ❸易疲劳：身上没有力气，走路走不动，没精神、做事情提不起精神。 ❹头晕头疼：偏头疼，经期头疼，是气血亏虚。不荣则痛、不通则痛。 ❺睡眠不好、失眠：多梦，肝藏血不足，心血虚，虚火上冲。 ❻脸色差、皮肤黄：心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤。 ❼视力下降：眼睛干，肝藏血，开窍于目。 ❽嘴唇无血色：脾主统血，在嘴唇得以体现脾生血不足。 ❾脱发：气血不能充分到达头顶，肾阳不足。 ❿畏风怕冷：自汗、气血亏、抵抗外邪能力不行。 因此，如果想让你的身体气血充盈，摆脱上面儿所有气血不足引发的问题，一定要让你脾脏得到充足的营养。只有当你的脾功能健运，那么你吃进去的食物才能转化为你身体所有用的气血。你的脸色才会红润，你的生命才有生命力，四肢才会强健，脸色也会白里透红，面若桃花，而且精气神十足。同时呢你身体也会变得十分饱满，而不会呈现出一种干瘪的状态，尤其是女性，你的月经量也会变得正常。 如果说一个女性长期还伴有一些脸色潮红，失眠，心烦，健忘，盗汗，出汗等问题，那主要是因为阴血不足所导致的，而且内在会有一些邪热。那么这个邪热就会让你变得十分烦躁，这类女性朋友，我建议是吃一点儿鸭肉。因为这个《本草纲目》记载啊，鸭和豆豉，葱一块儿煮，可以让你这个心情变好，没有那么烦躁。可除心中的烦躁之情。如果说你的脸色还特别苍白，甚至暗黄，月经量还少，那这就是血虚的表现。下面呢王医生给大家一个药膳的方子。来调节血虚的问题。 鸭血人参补血汤 【配方】鸭血3块，人参1根儿，枸杞10粒，藕3个。 【制法】人参用温水浸泡片刻，再煎浓汁100毫升，去渣留汁，加入鸭血、枸杞、藕片炖汤。煲汤半个小时。 【用法】温服，每日1～2次。一次服下。 【效用】活血养血，补肾通经。即可有效改善血虚的问题。经常吃可以让女人的气色越来越好。
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