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据相关数据调查显示，现代女性大部分都存在月经不调的问题。月经不调的表现是早来或晚来，量多或量少。月经量少，一般都是在两天就结束，而且有部分人甚至只有几滴。月经的多少与女性的健康有着密切的关系，月经量少有可能意味着你身上携带有很多疾病的隐患。
月经量少的原因： 1、卵巢发育不良，精神因素，全身疾病或长期的激素类避孕药物等诸多因素抑制了卵巢的正常功能，致使卵巢分泌激素水平下降或不足。导致子宫内膜增生不足、内膜较薄，于是脱落时出血量较少，而导致月经量少。 2、某些妇科病症引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分或全部子宫内膜，而导致月经量少甚或闭经。 3、反复多次的粗暴刮宫，人工流产手术等，由于机械性损伤使子宫内膜不能修复再生，可以发生月经量少甚至闭经。 4、卵巢先天发育不好或后天过度抑制，最终将导致卵巢排卵功能障碍和内分泌水平不足以及子宫内膜增生不足而致月经量少。
月经量少的调理办法： 1、运动健身 在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。 2、药物调理 对于女性遇到月经不调的问题，使用含有益母草的有效成分，通过中药方剂、制成水蜜丸、制成药膏，都能够令益母草起到相应的作用，像有些月经不调的女性便会用到天一堂益母草膏来活血调经，缓解因血瘀导致的月经不调、产后恶露不尽、月经量少、淋漓不尽、产后出血时间过长等问题。 3、充足的睡眠 俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗?其实最养肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最迟在晚上十一点前就开始入睡，才能让肝血得到滋养。
此外，平时可以多吃一些富含铁和滋补性的食物，可以多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏等，避免出现缺铁性贫血。 |
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