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昨天发了一个治口臭的小伙儿，在1周的服药期间意外减重12斤。 引起大家热烈的讨论，很多网友私信关于减肥的问题。 先来给大家分享一个三国故事吧，相信“司马昭之心，路人皆知”的成语没几个人不知道。 三国后期，司马昭独揽大权，威风八面，生活也就日益奢侈，每天大鱼大肉，肥甘厚味不离左右。 身体内便形成了痰湿，经常痰多胸闷。结果，正在他要实现皇帝美梦，准备登基的时候，忽然得了中风，昏迷不省人事，结果一命呜呼。 这个司马昭就是今天我们要说的肿眼泡痰湿型肥胖。 这类胖子的气本来很足，但因为身体内痰湿过多，不能被身体正常的代谢出去，阻碍了气的升降出入，于是，气逐渐被消耗而变弱，人就渐渐胖了起来。 那么，怎样判断一个胖子属于痰湿型呢？ 第一，看他是不是肿眼泡。 体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡，注意这个肿眼泡是关键点。 中医认为“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，眼睑为脾所主，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。 第二，再看他的腰和肚子。 这类胖人，他们身小肚大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。 如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。 第三，要看他是不是经常胸闷痰多。 “脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，不光是脾不运化了，还有肺失宣降，人就会感到胸闷痰多。 那么，给大家一个解决这种肥胖的方法： 1、坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时，5公里。 2、调整饮食结构，低盐低脂饮食。减少主食和肉类（包括鸡、鸭、鱼、猪肉等）。 3、饮食以素淡为主，适当增加应季节蔬菜和粗纤维蔬菜的摄入。比如冬瓜、丝瓜、苦瓜等。 4、忌食生、冷、硬、甜等食物。如冷饮、水果、冰激凌、巧克力、奶油等，这些东西一方面伤阳气，一方面容易滋生痰湿，加重肥胖。 5、食疗方：冬瓜（带皮）200克、赤小豆30克、荷叶15克、山楂15克、枇杷叶15克，每日一剂，凉水3000浸泡煮水泡红茶喝。 这些食物具有化湿、宣肺、利尿、健脾的作用，长期煮水泡茶饮，有助于化开身体内的痰，气血更容易通畅。 6、健脾减肥汤： 焦山楂15克、白术15克、云苓15克、泽泻6克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、广木香6克、炒鸡内金15克、甘草3克。 每日一剂，凉水1800ml，浸泡半个小时，大火烧开调成小火煮成600ml，1天3次分早、中、晚饭后口服。1个月1疗程。 主治：痰湿内阻，脾胃虚弱型的肿眼泡型肥胖。 以上文字仅供科普和中医同道交流学习，具体情况请在中医师指导下进行。@张军锋医生 @今日头条 @微头条 @杏花岛 @头条号 @头条健康 @头条指数 @头条指数 @生命召集令 @健康真相官 #真相来了# #真相来了# @头条健康联盟 @中医汇      |
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