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9月11日，著名网络作家唐家三少在微博发文，对因病去世的爱妻木子表达了深沉的爱意和思念。他们长达17年的爱情纯粹美好、至死不渝，深深地感动了无数人。
而我注意到，夺走木子年轻生命的病魔，又是乳腺癌！
 就在上个月，创作出经典动漫《樱桃小丸子》、给无数人的童年带去欢乐和温暖的日本著名漫画家樱桃子，也是因为乳腺癌离世。
在此之前，奥黛丽赫本、英格丽·褒曼、陈晓旭、姚贝娜、阿桑……这些女明星，也都没有逃过乳腺癌的魔爪。 以前我看到相关报道，只是为这些优秀女性的不幸离去感到遗憾和痛惜，但越来越多的新闻，让我开始关注乳腺癌这个疾病。 能被报道出来的案例，一定只是冰山一角。而且相对来说，这些社会名人比我们普通人能获取的医疗资源可能要更好一些，却仍然在很大的程度上不能与病魔抗衡。所以对于这样的恶性疾病，我们真的要格外重视它了。
我在上网查阅资料的过程中，看到了形形色色对乳腺癌的错误认知，以及很多人都会不经意踩到的雷区，我也把这些误区整理了一下，大家可以对照看看自己有没有中招：
1 胸部按摩，能预防乳腺癌？ 现在很多妈妈都喜欢去美容院做美容和按摩，应该都被按摩师们推荐过胸部按摩项目吧？ 她们会煞有介事地说：你的乳腺都被堵死了、你的乳房好多结块、你必须要做乳腺疏通……接着就是推销她们的精油产品，说“精油按摩能防治乳腺增生、预防乳腺癌”。 然而你信你就输了！ 这些按摩师，多数根本没有医学背景，按摩手法也并不科学，再加上植物精油素有“植物激素”之称，长期使用反而会提高体内雌激素水平，增加患乳腺癌的风险。 甚至看到过一篇报道，一位女士不知道自己患了乳腺癌，还一直去做精油按摩，结果癌细胞转移，她都没有意识到。 2 不排残奶，容易得乳腺癌？ 这个话题虽然是老生常谈，但仍然不断有新手妈妈来咨询我 “要不要排残奶”。其实跟胸部按摩也是一个道理。有些商家为了推销产品，说不排残奶容易乳腺淤积然后导致乳腺癌，这完全就是谬论。目前，并没有研究表明乳管中残留的乳汁会导致乳腺疾病，也没有任何证据显示残留的乳汁会导致乳腺疾病，无论是在国内还是国外，从来没有提到过残留的乳汁会致病。实际恰恰相反，不科学地排残奶，才容易导致乳腺结节等问题，这些结节是不是引发乳腺癌还不得而知。我之前也写过《“残奶”会致癌？发现这种情况要注意！》，残奶是会逐渐被人体吸收的，真正需要注意的是，如果在断奶后，妈妈的乳房分泌出脓水、咖啡色、红色液体，这说明乳腺出现了问题，或者有炎症、病变，和残奶没有一点关系，一定要赶紧去看医生。 3 没有家族乳腺癌史，不会得乳腺癌？ 的确，乳腺癌有个很重要的发病原因，就是基因遗传。如果家族里有近亲曾患乳腺癌或卵巢癌，那么患乳腺癌的风险会更高。 但从整体上看，家族性乳腺癌占20%～25%,遗传性乳腺癌则只占到5%～10%。所以就算没有家族乳腺癌史，也不能掉以轻心。 4 我还年轻，不用担心得乳腺癌？ 在以前，乳腺癌的确是高发于中年女性，但数据显示，乳腺癌现在已经呈年轻化趋势，我国发病高峰年龄在45~55岁，比西方人早10岁左右。35岁以下已经占到了15%。 乳腺癌年轻化的原因，与生活习惯有密切关系，现代社会女性的工作压力大，生活节奏快、睡眠不好、生活作息不规律，导致内分泌紊乱，这些都是可能诱发乳腺癌的因素。甚至有新闻报道称，医生接诊过的最小乳腺癌患者才17岁！ 5 乳房不痛不痒，所以没问题？ 很多人以为，乳房只要不痛不痒，没有肿块，就不用担心。其实乳腺癌的前期症状可不只是疼痛和硬块。 当乳房出现一大一小不对称、一边软一边硬、乳头塌陷、或者长出不痛不痒的肿块时，都应该引起足够重视了。
跟这些常被我们忽视的误区对应的，却是非常残酷的数字：
乳腺癌已经是居女性恶性肿瘤发病率之首的一种癌症，全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者，2012年全球女性乳腺癌新发病例约167.1万。
但在查资料的过程中，我发现：其实北美、北欧、大洋洲才是乳腺癌高发地区；亚洲属于低发地区。
然而欧美国家乳腺癌平均增速是在下降的，死亡率也比较低，中国不仅乳腺癌增速位列世界首位，高出世界平均水平2倍之多，而且平均生存率也远低于美国。
更可怕的是，中国城市乳腺癌发病率是农村地区的2倍。北上广等一线发达城市更是乳腺癌的“重灾区”。 简而言之，就是：中国大城市的女性，是乳腺癌最偏爱的群体，发病率增速高，生存率偏低。 我真的要被这些数据吓到了！ 乳腺癌底为什么成了中国女性第一杀手？还偏偏瞄准了大中城市的女性们？
根据我的咨询和找到的资料显示，目前已经知道的乳腺癌的发病起因，主要跟人体的雌激素水平相关。雌激素水平升高或在体内的时间延长，会不断刺激乳腺上皮，诱发细胞恶性病变。
所以乳腺癌高发于女性，而男性会比较少，主要就是因为男性体内雌激素水平远低于女性（当然低并不代表没有，男性一样也应该重视乳腺癌的防治）。
而为什么大城市女性发病率最高？
因为这些女性特别容易踩乳腺癌的雷区，比如：高脂饮食、过量饮酒、滥用口服避孕药、母乳喂养受限、压力过大、经常熬夜、缺乏合理运动等等。这些不良的生活习惯，都是会导致雌激素分泌紊乱。
作为一个经常熬夜、压力巨大的公号狗，我又吓出了一身冷汗，还是得尽可能保持健康的生活习惯啊姐妹们，虽然知易行难，但为了咱们的身体健康，真的不能再透支身体了。
当然，欧美国家的乳腺癌死亡率低，跟他们广泛普及乳腺癌早期筛查，以及治疗方法比较先进有关系。
早期乳腺癌，手术就可以根治，5年生存率能达到90%以上，而且做保乳手术的可能性也更高。
所以很多人一听乳腺癌就特别绝望，这一点真的没必要，绝不是得了乳腺癌就治不好了，及早发现，及早治疗，治愈得几率是非常高得。
但是，值得注意得是，我们国家80%的乳腺癌都发现于中晚期，主要原因就是主动进行乳腺筛查的比例低。
每年一次的乳腺检查非常重要，有些单位会为女性员工提供这样的体检福利，就算没有，妈妈们自己要定期去检查。有的妈妈会觉得，我身体一直很好啊，自己按一按也没有肿块，干嘛要去做检查？很多乳腺癌的早期症状，靠自己是察觉不出来的。所以，定期到正规医院进行体检非常有必要。
甚至还有些妈妈，可能哪里有了不舒服的苗头也不当回事，要么忍着，要么随便去美容院按摩一下，一旦不得已去医院，就可能是非常棘手的问题了。
那么应该从多大年龄开始乳腺体检呢？
 世界卫生组织的建议是，20岁以上的女性应接受乳腺临床检查；40岁以上的女性应每年接受乳腺X光检查，由于亚洲女性是致密性乳房，最好是配合彩超和钼靶检查。
不过考虑到我们国家发病率日益年轻化，建议咱们的妈妈们从30岁以后就每年坚持做乳腺X光检查。尤其是直系亲属中有乳腺癌患者的妈妈们，更应该早早开始筛查。 1、30-40岁 定期进行常规体检，自我检查。 2、40-50岁 每年一次乳腺X线筛查，致密性乳腺推荐与B超联合检查。 3、50岁+ 每1-2年进行一次乳腺X线筛查，致密性乳腺推荐与B超联合检查。 4、70岁+ 乳腺X线筛查，2年/次。
那我们在日常生活可以通过哪些措施预防乳腺癌呢？美国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告列举了以下方式来帮助女性预防乳腺癌。
1. 经常运动 运动可以大大降低女性乳腺癌的患病率，研究表明，每周运动4小时的女性，患乳腺癌的几率降低了37%，更年期前后的发病率减少了60%。 2. 坚持检查 平时应当定期自检，每日按摩乳房，如有硬块、疼痛、乳头溢乳、乳晕颜色变化等，需立即去医院检查。除此之外，还要坚持每年进行乳腺检查。 3. 膳食要健康 日常饮食应当多食用粗粮、瓜果蔬菜，在这些实物中含有大量防癌、抗癌的植物纤维素、维生素、微量元素和生物活性物质。 4. 学会放松和减压 如果经常心情不好，非常容易导致乳腺结块，所以保持良好的心情对预防乳腺癌非常重要。 5. 穿舒适的内衣 在内衣的选择上应当尽量选择棉质的，尤其要注意的是不要穿着过紧的内衣，这样容易导致乳房血流不畅，乳房也会因压迫疼痛，从而引发乳腺疾病。
 写到这里，感慨颇多，现在社会年轻的女性、妈妈们真的是又忙又累，对自己要求也十分高，每天工作一大堆，回家后家务等着自己，孩子、老公、老人都需要自己的关系和照顾，但是我要说的是，即便是世界上的每个角落都需要自己，也要腾出一些时间对自己的关心，不要透支健康，连家里的车子都要定期做保养，我们无价的身体，更值得好好对待啊！看了这么触目惊心的数据，我们不能抱着侥幸心态一直无限度的付出，无节制地拼体力。
好好爱自己，才能更好地呵护那些我们爱的人，不是吗？ |
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