世界未解之谜: 女朋友为什么生气? 谁还不是个宝宝呢! 常生闷气 医院一查,竟长了9个肿瘤 乳腺癌最爱两类人 01.脾气暴躁的人: 02.性格特别内向的人: 乳房自我检查方法 1.检查时间,应选在每次月经周期的第十天,或每次周期的同一天,如已绝经,则可每月任意选一固定时间。 2. 先在光线充足的条件下,对着镜子分别取两手下垂、两手上举和两手用力叉腰位,观察乳房的外形有无异常,如表面有无肿块、下陷或皮肤皱缩等症状。 3. 取平躺位,一手上举置于脑后,另一手平放在对侧的乳房上,用手指指腹平摸整个乳房。正常的乳房感觉是,柔软、无肿块、无结节、也无触痛感。注意,检查时不要用手指抓捏乳房。 4. 挤压乳头,看有无任何分泌物出现。应特别注意乳房的外上角(伸向腋窝方向的部位)和腋窝,看有无肿大的淋巴结。 如发现问题或疑问,应及时去医院作进一步检查。 预防乳腺癌,要做到2减1加 1.减少负面情绪: 2.减少食用高脂、甜食、雌激素食品: 3.增加体检: 不可不知的五大“护乳穴” 1.膻中穴 2.乳根穴 3.大包穴 4.期门穴 5.少泽穴 -THE END- 来源:养生中国 |
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