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肝脏是人的五大内脏之一，也是人的身体中最大的内脏器官，它由尿素合成，参与身体中的新陈代谢，在人的身体中主要发挥着代谢和排毒的作用，是人的身体必不可少的组成部分。然而由于现如今人们面临着生活习惯不规律、饮食习惯不健康的困境，这就直接造成了现如今肝病患者越来越多。值得一提的是，人的肝脏也是一个沉默的器官，往往在一开始出了问题，人们不能直接的感觉到，所以肝病一旦发现都已经到了严重的地步，这些都在警醒着人们要时刻关注自己的肝脏健康。下面主要给大家讲一下最伤肝的几件事，以及平时如何养好肝脏，希望看到的人都能从中受益。 首先，肝脏最怕这三件事： 1、肝脏怕生气 中国传统中医认为，人在生气时最伤害肝脏，这是因为人在发怒时会造成肝气上逆，从而导致气血上行而伤害肝脏，另外，人在闷闷不乐时也会伤害肝脏，这是因为人们心情不好时，会造成肝气运行不畅，气滞血瘀而导致肝脏受损。所以经常生气的人，为了自己的肝脏健康，不妨控制下自己的情绪。 2、肝脏最怕乱吃药 前面我们提到，人的肝脏在身体中发挥着解毒、排毒的作用，而又有俗话说是药三分毒，人们平时吃进身体的药其实都得有肝脏来分解病代谢，若是偶尔一次生病可能不会对肝脏造成多大的损害，但若是经常乱吃药势必会给肝脏带来很大的负担，从而引发肝病。
3、肝脏最怕喝酒 酒精对人的来说也是一种危害生命的毒素，在进入身体后需要肝脏需分解消耗它，所以经常喝酒的人患肝病的几率会大大的增加。 常喝3种水： 1、多喝白开水 多喝开可以稀释身体中的毒素和垃圾，从而帮助肝脏减轻负担。 2、多喝陈皮水 陈皮水的味道可能很大人不喜欢，但是它的养生价值却是不能被人们忽视的，经常喝陈皮水对人的肝脏有很好的养护作用，这是因为陈皮水能补充肝脏的气血，增加肝脏的活力。
3、多喝枸杞水 枸杞水是养生者的必备，别的作用暂且不说，它对于人的肝脏有很好的养护作用，能够防止肝脏中的脂肪堆积，并且能帮助肝脏修复受损的肝细胞。 牢记3个字： 1、睡 人在睡觉时肝脏处于修复期，多睡觉可以帮助肝脏修复。
2、乐 经常心情好能防止肝气郁结，还能有助于肝脏内的血液循环。 3、动 多动能促进人的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到一种疏肝理气的作用。
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