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全球每3秒，就有一个患上阿尔茨海默症的人。这个病和年龄有直接关系，年龄越大越容易犯病。 一旦患上阿尔茨海默症就会严重影响我们的生活。加速身体器官的病变和衰老。所以我们中老年人一定要提前预防。 我们应该怎样预防阿尔茨海默症呢？ 我们在家玩游戏就可以预防阿尔茨海默症： 一支枪打四只鸟 手指数数 这2个手指小游戏看似简单，但都有锻炼左右脑信息交互的作用。 手指反应不过来的时候，说明大脑没有指挥到手指。 没事在家做做这几个游戏，可以锻炼左右脑的交互，有效预防阿尔茨海默症。 常灸2穴，预防阿尔茨海默症有特效 艾灸足三里穴和悬钟穴，对於预防阿尔茨海默症、缺血性中风、低血压，具有特别的功效。中医认为，这3种病症的产生，与气虚密切相关。 《黄帝内经》中指出∶「上气不足，脑为之不满。」金元医家李东垣认为「本气自虚」、「形盛气衰」是脑缺血的根本原因。由於气虚，导致血行无力，於是就容易发生血瘀，导致缺血性中风的发生。 足三里穴是足阳明胃经的重要穴位，足阳明胃经被称为「多气多血」的经络，艾灸此穴，具有显著补气之效。俗话说∶「三伏灸三里，好比吃母鸡」，中医也说∶「若要身体安，三里常不乾」，可见艾灸足三里穴，是一种由来已久的强身健体法。 悬钟穴又名「绝骨穴」，被称为「髓之会」。《难经疏》中指出∶「髓病治此」。中医认为，脑居颅内，由髓汇集而成，故名「髓海」。因此，灸绝骨穴，能发挥补髓充脑之效，达到预防脑病之效。特别是对阿尔茨海默症效果很好！ 隔姜灸足三里、悬钟穴，每次每穴左右各5壮；艾灸3天休1天。 在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”，你可以找到所有的经络和穴位。 艾灸2穴可预防阿尔茨海默症、中风，也得到现在科学研究的证实，透过气相色谱仪检测脑血管情况，发现如能每天艾灸足三里、悬钟穴各1次，并持续20天以上，就能提高脑血管的舒缩反应，进而改善脑血流的自动调节功能。在突发情况下，脑部的供血功能，和脑部侧支循环代偿功能也会增强。 也有研究证实，对出现中风前兆的患者，进行艾灸足三里等穴位的干预治疗，平均每周2次以上，持续10个月後，再次出现中风前兆的机率，将下降至少一半。 |
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