立秋后,晚上常用莲子心泡水喝,每天一杯,安神,清肝火,降血压 莲子心泡水喝能够帮助安神,特别是睡眠质量不好,经常失眠多梦、心烦气躁的人,睡前1小时左右用莲子心泡水喝能够改善睡眠质量。 专家告诉我们,建议一些爱美的女性能够经常的科学服用一些莲子心泡水,这样能够显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况,令肌肤更加的平滑有弹性,人也是越活越年轻。 推荐搭配 莲子心+雪梨 材料:莲子心2克、雪梨一个。 做法:将雪梨洗净去皮、去心,然后把雪梨和莲子心一起放入锅中,加适量的水,用小火煮20分钟左右即可。 功效:这款茶饮有清热润肺、生津止渴、消暑烦闷的作用。 温馨提示 隔夜的莲子心茶因为时间放得太久,其中含有的营养物质和其他的维生素会有一定的损失,而且莲子心茶中的微生物含量也会增加,隔夜的莲子心水很容易会出现变酸、有异味等变质的现象,所以隔夜的莲子心水不要再喝了 你喜欢喝莲子心泡水吗 【图片来源于网络】 |
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