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大家都知道，六个月以上的宝宝已经可以开始添加辅食了，但是许多家长对于辅食没有概念，按照老一辈的方式来进行，但有些经验并不靠谱，今天就跟大家讲一下辅食添加容易发生的误区。 
以下9个经验都是错的，如下： 一、添加辅食过早 添加辅食的时间，一般为四到六个月。早于四个月就可以认为添加过早，其实蔬菜汁果汁，看起来很稀，也不宜过早吃，其实已经满了四个月，有的宝宝条件还不足的话，也属于过早添加。添加辅食，至少需要满足的条件有：1.孩子的头部可以固定；2.对大人吃饭表现出兴趣，3.有吞咽的动作，4.能把送进嘴的食物用舌头往外地的反应消失，若孩子进食发育正常还是建议六个月后再开始添加辅食。 
二、过早的接触成人食物 许多家长喜欢给孩子喂成人的饭菜和汤，认为这样宝宝长得快。其实宝宝的肠胃系统还没有发育好，不能有效处理这些食物。过早地接触成人食物容易损伤肠胃，还有可能因为消化不良而造成营养不良，宝宝的辅食，应该遵循从泥蓉状到细颗粒再到粗颗粒再到条状和块状，要慢慢过渡，一般三岁以后才能吃普通的食物。 
三、给辅食添加调味料 有些家长觉得宝宝吃饭不乖，便给辅食加调味料，但对宝宝来说吃食物的原味就可以让他感觉到味道，不需要调味料。一岁以内的宝宝辅食，不需要加盐，酱油，味精，糖等任何调味品，可以适当用油，一岁以上可以加少量盐，过早加盐，不仅会加重肾脏的负担，还可能造成将来的挑食偏食。 四、喝水果煮的水和菜水 很多家长认为，水果煮出来的水和菜煮出来的水营养多，其实煮过的蔬菜和水果几乎没有维生素，只留下一些色素，这些没有营养价值的水占据了宝宝胃内大部分空间，反而会影响其他营养物质的吸收，果汁也不宜直接给宝宝喝，由于果汁含糖太多甜度太高，可以在添加辅食一段时间后，喂一些用水稀释过的果汁，至少是四倍稀释。 
五、第一口辅食是蛋黄 许多专家认为，宝宝第一口辅食应该是婴儿米粉，这种米粉在普通米粉基础上加了铁等营养素营养更均衡致敏性也更低，虽然蛋黄也是很好的补铁和锌的食物，但由于宝宝消化吸收和肠胃接受能力较差，建议在添加疏果后再添加。现代研究证明推迟添加易过敏的食物，并不会减少过敏的发生，但最好还是米粉添加一段时间后，再添加蛋黄。 六、用米汤冲调米粉 许多家长喜欢给宝宝喝米汤，米汤的蛋白质和其他营养素的含量很低，它的营养主要是一种碳水化合物，另一方面用米汤冲调米粉，增加了碳水化合物的浓度，加重婴儿肠胃负担，而且重金属砷含量超标对宝宝是有害的。冲调米粉可以用普通的温开水。 
七、肉蛋类营养高可以多吃 肉蛋类属于高蛋白的食物，在辅食中必不可少，但也不能多吃，要均衡适量。 八、食物做成泥状 辅食的添加在一定程度上不看种类，但是要重视性状，如果一直给泥状的食物，就会错过宝宝咀嚼锻炼的最佳时期，泥状食物虽然好吸收，但至少在10个月以后就要开始尝试粗颗粒状的食物，大人在喂食时要用行为进行模仿，引导孩子吃饭。 
九、大人把饭菜咀嚼好喂孩子 有些家长，因为孩子咀嚼饭菜有困难，便自己嚼碎了再喂给孩子，这样做不卫生，而且可能会传染细菌和病毒，家长可以尝试使用研磨棒等专用的工具。 家长一定要注意辅食添加的一些原则，要养出一个健康优质的孩子，用科学的方式去呵护他的成长。 |
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