世界卫生日｜心情不好，聊聊吧（附抑郁症自测表）

丘吉尔曾说：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

每年的4月7日是世界卫生日，今年的主题是抑郁症，一起聊聊吧。国家卫计委将中国区的主题确定为“共同面对抑郁，共促心理健康”。

抑郁症一直在我们身边存在着，它的主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。对于普通人而言，这就是“心情不好”，什么抑郁不抑郁的，然而最终结果导致其变得更隐蔽，伤害也更大。

而公众得知抑郁症则来源于不少娱乐圈的明星深受其害。

2016年，在外人眼中“爱笑、豪爽、乐观”的大男孩乔任梁被发现因抑郁症自杀在自己的公寓。

哥哥张国荣，每年的4月1日，都让喜欢他的粉丝痛心不已。

国人熟悉的“名嘴”小崔，因抑郁症离开自己成名的《实话实说》栏目，在家人的陪伴下进行康复治疗。

还有他们……陈琳、陈百强、奥斯卡影帝罗宾威廉姆斯、希斯莱杰、川端康成……

不只是明星，我国每年大约有28万人自杀，其中40%患有抑郁症。而国人的抑郁症就诊率仅有10%。

有些人喜欢将抑郁症称为“情绪感冒”，因为任何人都可能遇到。通常抑郁症患者除了对任何事情失去兴趣之外，还同时伴有精力减退、食欲改变、睡眠习惯改变、焦虑注意力下降、内疚、绝望、甚至有自残或自杀的念头等状况。

那么如何进行自测，早期发现呢？

如果确实感觉不适，建议早日寻求专业的帮助。

如果你身边有患抑郁症的亲人朋友，掌握这些方法，可以帮助他们早日走出阴霾。

愿我们每个人都能拥有阳光心态，远离抑郁症。