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高血压在现在算是比较常见的一种疾病了，并且常见于老年人身边，严重影响到了现在人的正常生活，并且我们在生活中要注意很多事情。高血压可以多吃的3种食物，平稳血压，高血压“嗖嗖嗖“的降！

1，番茄，西红柿中含有西红柿素能够帮助我们消化，并且还能起到利尿的作用，西红柿中的黄酮类物质能够起到降血压、止血等作用。还有就是西红柿中的无机盐含量特别的高，还属于高钾低钠食物。能够预防高血压！

2，板栗，板栗中的营养成分是很大的，并且营养丰富，其中为维生素C的含量要比西红柿的还要高。更是苹果的十几倍。板栗中含有的丰富不饱和脂肪酸能够有效的抵抗高血压，、冠心病等！

3，竹笋，竹笋应该是深受大家喜欢的一种食物，并且竹笋具有很多特点，比如：低脂肪、低糖、高纤维。是对高血压患者来说很有益的一种食物！高血压可以多吃的3种食物，平稳血压，高血压“嗖嗖嗖“的降！