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养生防病六通
何永庆 台湾自然医学博士
何出此言：
「没有思路，就没有出路」。
同理，在健康与防病或慢性病逆转方面，在下认为：没有思路，就没有活路。然而，思路来自对道的了悟。我们应该领悟、体悟古贤先贤的智慧，并善用于受想行识、举手投足、行住坐卧、吃喝拉撒、待人处事之中，方可自救救人，己达达人。
是故，个人主张：「节医减药，健康六通」。即观念通、二便通、胆管通、气血通、汗腺通、经络通。 六通中，观念通居首。
观念通
何谓『观念通」?下列几项要点或可述之：
(1)了解任何「病症」均是正衰、邪盛的动态现象，外因必须通过内因，方能起作用。
(2)「正气存内，邪不可干」（《黄帝内经》），每个生命体内均有强大的自然疗能(Medicatrix )，即正气。
(3)治病不可伤身(First do no harm)。
(4)无明、惶恐，才是不治之症。
中国著名生物物理学家贝时璋教授曾说过“「从生物物理学的观点看来，人类的生命活动无非是自然界物质、能量、信息三者综合运动的表现。在生命系统中这三个量无时无刻不在变化它们有组织有秩序有规律的活动是生命的基础。」
个人则认为养生防病六通中的观念通，不仅决定着人们对疾病的防治态度与认知,也影响着人们在面对疾病时所采取的具体策略与方法，而且正确的观念所产生的心灵疗能信息，对这种生理机能，有良性调节作用，故应当在养生防病六通位于居中的位置，堪称是物质、能量、信息的领航者。
俗云“心想事成”，佛家也有「心静(净)则国土静(净)』之说，甚至圣经箴言也云「喜乐之心乃是良药，忧伤之灵使骨枯干」。三者都颇具禅意与科学性，皆说明「观念通」是如何重要。
二便通
中医云「百病百因，百因毒为首」。现代人爱吃加工食品不仅受食品添加物严重污染，每天摄取的纤维量也不足，只有祖先的十分之一，以致基本的排泄不畅通，「便秘」成了最常见的健康问题。体内毒素越积多了，当然会污染血液、细胞和器官。如能每天大、小便排泄顺畅正常，体内将不为病邪提供内应要件，自然「一个巴掌拍不响」，各类病毒(包括HINT等等新型流威病毒)当然就少有危害人体的机会。再者，腹中常清，则胃气自强，同时强化了脾胃为后天之本，使机体固若金汤。可以说，「二便通」是机体代谢正常的两大指标。
胆管通
肝脏各种生化功能正常与否，跟免疫系统的强弱息息相关；胆管通畅与否，则又牵连了肝脏能否正常运作。肝、胆是人体最大的解毒器官，肝胆的健康足以产生连锁反应。若肝胆功能正常「窗明几净」，人体内就不易累积毒素，解毒能力相对就能正常运作；其中，胆管尤其是排毒的通道枢纽。所以，若能清肝、净胆，化解祛除邪毒，便是预防胜于治疗的良策之一。另外，肝，胆、胰又有「桃园三结义」(三位一值)之互动关系，肝脏健康、胆管通畅，对胰脏的正常运作，自有非常重要的帮助。
气血通
观念通、二便通与胆管通配合正常的作息、均衡的饮食以及适度的运动，气血就能变得通顺，人体自然疗能也就会正常运作，不让各类流感病毒有机可乘，各种内源性疾病也不易产生。因此「气血通」同样是生命活动的两大指标。
汗腺通
汗腺是机体体表代谢的通道，藉由气血通而使汗腺通；反过来，汗腺通又促进气血通。两者良性互动下，病邪(病毒等)就不易由表而入里；即使入里者，由于「汗腺通」，也极易被驱离出体外。
经络通
早在中国西汉年代的《黄帝内经·灵枢·经脉》即强调：「经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。」体内最方便、最快捷、最有效、也最无副作用的「良药」就是与生俱来的经络。
经络者，纵者为经、横者为络，络之别者为孙络；其由里而表，纵横交错循行全身，网络各脏腑的互动，我认为，经络是细胞与细胞之间，脏腑与脏腑之间、系统与系统之间、由内而外、由外而内、由上而下、由下而上、由左而右、由右而左、有序的、多层次的信息、能量的感传系统。
经络微妙地主导调控着全身的气，血，津液等能量，信息，物质的输送，故不能不通。
欲使经络通，除针灸常有立竿见影之捷效以外，也可以按摩、推拿、刮痧、拔罐、拍打、健走、温水泡脚，或从事太极拳、八段锦、五禽戏、气功等简便之道为之，均有助于经络通。
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