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熬夜時，茶葉的一大作用是提神。目前研究證明，咖啡鹼有興奮中樞神經的作用，主要作用於大腦皮質，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。而茶葉中的咖啡鹼，其含量占到了茶葉生物鹼總量的95%以上，占到主幹物質的2%-5%。 茶葉經沸水沖泡後，約有80%的咖啡鹼溶解在茶湯中。喝茶後，咖啡鹼在人體內會迅速被分解，因此不會在人體內產生積累。  長時間面對電腦後，容易眼睛疲勞，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態。而茶葉中含有的胡蘿蔔素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A，而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。 因此，熬夜期間喝茶有助於緩解眼疲勞。  熬夜，還可能造成很多皮膚問題，而這對女性來說是一個相當敏感的問題。 這個時候，喝杯茶能在很大程度上緩解疲勞。因為熬夜加班本身就容易缺水，如果喝大量的白開水，還有可能導致水腫。 而茶，既能提神醒腦，又對我們的身體有益，可以減少輻射的侵害，改善皮膚狀態，是無數上班族和熬夜黨的救星。 當然，茶並不是藥物，不能說喝茶就可以肆無忌憚地熬夜，它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害，因而還是要合理安排作息吧。 許多朋友雖然知道熬夜的危害，但是由於親朋好友難得相聚不得不熬夜，總想著熬夜喝什麼茶好。經常熬夜的人喝什麼茶好？熬夜適合喝什麼茶？  【冰糖薄荷茶】 【食材】：薄荷葉2-10片、冰糖或蜂蜜。 【製法】：將薄荷葉用冷水洗凈後，用開水沖泡，加入冰糖即可食用。 【功效】：冰糖薄荷茶有防止痙攣、減輕肌肉僵硬、提神醒腦腦、緩解壓力的作用。對於熬夜後出現神經疲勞、頭暈的人群有很好的作用。  【菊花人參茶】 【食材】：菊花乾花蕾4-5顆、人參3兩。 【製法】：將人參切成細段，放入花蕾，用開水浸泡10-15分鐘即可。 【功效】：菊花人參茶有清肝明目、滋陰補氣的作用，適用於熬夜後出現視力疲勞、身體虛弱的人群。  【枸杞茶】 【食材】：枸杞子10g。 【製法】：先把枸杞用清水沖洗乾淨，再用開水浸泡，即可食用，每日兩杯。 【功效】：枸杞有養肝明目、補血安神的作用，對於熬夜後出現腰膝酸軟、眼睛疲勞乾澀有很好的效果。  【冰糖菊花蜂蜜茶】 【食材】：冰糖、菊花、蜂蜜。 【製法】：將菊花和冰糖一起放入茶杯中用開水沖泡5分鐘即可服用，每天兩杯。 【功效】：菊花可以清熱解毒、緩解疲勞。冰糖菊花茶對於熬夜後口腔潰瘍、精神不振、全身無力有很好的作用。 小黑食品主要是做黑色養生的產品，唯一一款白色的產品就是冰糖蜂蜜菊花茶，一次一塊，非常簡便。 |
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