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喝酒伤肝这是很多人都清楚了！ 但是往往各种聚会，应酬为了气氛，喝酒又是免不了的过程。 小饮怡情，豪饮伤身！真正能做到“喝酒适量”的又有多少呢？  肝脏是身体最重要的代谢解毒场所，摄取的食物经过胃肠的初步消化以后，肝脏对这些食物进行代谢，将其转化为身体的一部分。 一旦肝脏异常，人体的营养供给就会中断，身体会表现出各种异常。特别是对于长期喝酒的人群，注意肝脏异常的信号，一旦出现，就别再喝酒了！ 喝酒者，出现“两黑，两臭，两痣”，是肝脏求救，求你别再喝酒了  肝脏异常，身体两处会变黑：1、脸色变黑： 肝脏对铁的代谢起着非常重要的作用，并且肝脏还是铁的重要储存场所。 一旦肝脏受损，铁就会有一部分流入血管中，使得血液中的铁含量过高，脸色会变黑。  2、指甲发黑 中医记载，肝主筋，指甲也属筋，因此指甲是肝脏健康的晴雨表。 健康的指甲颜色应该是呈肉粉色，圆润光滑，但如果肝脏代谢异常，指甲就会出现发黑、有黑斑的现象，这时一定要及时去医院检查。  肝脏异常，身体两处会变臭：一、口臭 口臭问题很多人以为是口腔问题引起的，其实肝脏出现问题也会有口臭的症状。 肝脏出问题是会出现口中有“腐臭”的味道，这是因为身体毒素的堆积，增加了血液中的氨含量，呼气时嘴巴会发出臭味。  二、体臭 排汗是排出身体毒素的一个过程，当肝脏的排毒能力降低，就会降低分解储存氨基酸和脂肪肝酸的能力。 而汗液中氨等有机物质就会有所增加，汗液也就会有异味了。因此，当腋窝异味大，发臭，就要注意是否是肝脏的问题了。  肝脏异常，身体会有“两痣”：1、血痣 血痣会慢慢增大，并且用手刻意去掐它还会流血。 这是因为肝脏受损导致雌激素灭活能力下降所导致的。所以当身体上长了这种痣的话，要警惕是不是肝脏出现的问题。  2、蜘蛛痣 出现蜘蛛痣的患者当中有80%都伴随着肝脏组织的病变，其中有30%是因为肝硬化的现象。 因为肝脏不好会影响到身体的凝血功能，会导致患者的皮肤出现了针头以及鲜红色的小点，逐渐的扩张成细血管就像是蜘蛛脚一样。  喝酒者，日常喝三水，喝酒时注意三件事，肝会慢慢变好：1、早起一杯白开水，促排毒 早上喝一杯水对身体各个方面都是有着重要的作用的，早起一杯水，一方面可以促进肠道的蠕动，还可以洗涮肝脏和肾脏，有利于排除肝脏毒素，减少肝脏负担。 所以早起后一杯水对身体是有好处的。  2、上午九点到十点一杯玉兰根茶水 玉兰根茶是用植物金玉兰的根茎炒制而成，玉兰根对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。研究表明，玉兰根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。 所以保护肝脏可以日常玉兰根茶代茶饮。  3、下午两点到三点来一杯蒲公英根红茶水 很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒。 蒲公英性寒，归肝经、胃经，可以帮助肝脏排毒，清肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著！ 但是蒲公英性寒，建议引用时将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶，可降低寒性，适合长期饮用。  喝酒时，注意三件事，肝会慢慢变好：1、不要空腹喝酒 在不吃东西的情况下，就喝酒会造成肝脏功能的损伤，如何喝酒再没有节制，危害就非常的大了。 另外空腹喝酒还会加重肾脏负担，如果心肌组织长期受到酒精的浸泡，使心肌的功能下降，而且还会导致心跳加快的情况出现。 2、不要喝混合酒 特别是在喝白酒的时候，不要把白酒和饮料一起喝。 这样会导致酒精加快在全身挥发，并伴随大量二氧化碳，对胃、肠、肝以及心脑血管有损害；使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。 3、不要喝急酒 喝酒最开始会让大脑产生一种兴奋感，当你喝酒过快的时候，喝酒会影响神经递质间的信息传递，使你的反应变慢。 而这一切的危害根源在于酒精里的乙醇，它会对身体的多个部分造成不同程度的损伤。
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