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叶姐传奇 中医学堂 2018年9月19日
安眠糊粥
酸枣仁、茯神、大枣、燕麦、山药、芡实，磨成粉，晚餐就专吃这安神糊粥，其他东西不碰。
叶姐说：“以前人晚上叫“乞丐餐”，修行人过午不食，可以避免胃不和，则卧不安。而糊粥最好消化，晚上消化功能又最弱。夜食糊粥，乃养生妙物。”
叶姐传奇 出自：中医学堂 2018年9月20日
乌须黑发:
核桃仁、黑芝麻、黑豆、松子仁、柏子仁，制成糊粥粉。可抗衰老糊，延年长寿。 服用个把月，毛发亮，长出来的成黑色，白的变少了。半年后，苍老的面容恢复滋润年壮的样子。
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