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技战术答疑 @我不急 蔡队你好，我最近打男双遇到一个比较纠结的情况，想听听您的意见。后场球员杀直线后被对方抽对角，也就是面对一个被动的后场下手球，请问应该是大力抽一个平高球回去呢，还是应该放一个直线网前球呢？另外，如果前面的球员发现队友的杀球被挡了斜线过顶，应该怎么调整站位呢？ 谢谢蔡队！ ----被打另一侧空档下手回球切勿放网，应该回中路高球形成平行防守。回中路的作用在于削减防守压力，使得两个人分别承担一些防守，同时又不会出现太大角度的来球。前者在后者明确起球之前不能退，起球之后应向后者不在的那一侧后退防守。  唐诗摄于2017法国赛 @尹珮 蔡队长，您好！我是您公众号的忠实粉丝。2016年刚听你开了个微信公众号我就关注了，每次看您对于赛事或是战术的讲解，让我对羽毛球这个项目有了更深层次的理解。教练说我引拍太多，动作太大，但是我如果不引拍，就觉得无法加力，打出去的球不快。还有一个反手上网我总是往旁边走，不能往左上方走。您能告诉一下我解决办法吗？ ----引拍是必不可少的，和太极拳的原理一样，欲向前先向后，只是幅度不同而已。根据自己掌握技术的熟练度，来确定相应的引拍幅度。原则上以能完成动作为标准，逐渐缩小幅度，不可能从动作很大直接到很小的。  唐诗摄于2017年世锦赛 @虎皮猫大人 蔡队您好，近期打球有个小疑惑，任意场区双打中，我是第三拍，接对方的扑推，有时我会选择和对方网前的这个推扑的人对抽，有时选择打对方两个人的空位，成功得分和丢分参半。问题1，是该随心情和情况这样打？还是主要侧重于什么？ 问题2，在平时练球时被动抽球接封网球速和角度感觉都很好，但在实战中对方封网我防守感觉确差火候此情况还是基本功不到位对吗？？ 感谢队长解答 ----接第三拍强硬对抽需要比对方高至少一个档次，对等情况下肯定是下压一方更有利的，接不好很正常，所以向两边回平的比较稳妥，因为能确保中路连续压迫还能兼顾两侧的人是不存在的，也就是身体和空档必得其一。 @威羽体育天下第二 请蔡大师指导下，哪里不对？？谢谢 ----视频中杀球动作没有用右腿发力，所以造成转体不充分，收腹不给力。手的部分已经非常非常超额了，一个“没有腿的人”能杀到这个水平，就说明手的能力很强，手越强就越不用腿，越不用腿就越没有腿的能力。 伤病类答疑  @小黄 菜队，齐老师好！17年11月底，我在一次打球过程中感觉手腕很疼，当时以为只是短期的疼痛，休息了两三天接着打球，发现越来越痛…后来我就开始贴各种膏药，吃复方三七胶囊，热敷，涂抹黄道益等，还是没多大作用，后来在一位球友推荐下，在一位康复师那里做针灸和推拿，开始去的时候康复师说我手是肿的，经过15天连续理疗后，炎症消除了许多，可是做向手尺侧和向手背翻腕动作仍然会疼，感觉有筋扯着…继续坚持了一个月理疗后，每次推拿时候，尺侧和手背凸起骨头处按摩还是特别的疼…于是去了当地骨科医院做了个核磁确认…拿到结果后，给手外科医生，直接说没事，可是给康复医生，回答却是很麻烦…现在我也不知道怎么办…请问菜队，齐老师能否给点康复意见，我两个月没打球了，就是中间忍不住玩了两次…希望蔡队和齐老师能给与帮助，真的很想打球，谢谢  （图片来源用户） ----尺侧副韧带损伤应该是你引起疼痛的主要原因。建议不要按摩刺激，可以理疗热敷，保持好关节活动度就可以。康复力量可以从很轻的重量开始，以不引起疼痛为准。 @华 蔡大帅哥！我想请教下后退步伐又是什么肌肉主要做工，如何才能提高后退的速度？ ----主要是股四头肌，但后退速度慢一般是核心力量差导致的。  @新平 蔡队，你好，首先祝你及你的团队新年快乐！我本人比较胖，喜欢跳杀，每次打一个小时之后两条腿会抽筋的痛，后面跑不起来，但休息几天又没事了。请问是不是缺钙还是腿部力量不足？请指教。 ----缺钙的情况其实并不常见，还是考虑力量的问题。  @只为你荣耀 你好，齐医生，如果冈上肌损伤应该怎么治疗，如何进行恢复，一般需要多长时间恢复到怎样才能痊愈进行打球。 ----局部理疗按摩缓解肌肉痉挛，同时加强肩袖力量。没有撕裂或断裂的话一般一个月左右可以痊愈。 Qi迹 齐医生，我把上次MRA影像发给你看看，怕您忘记，顺便发上次的诊断结果，这样针灸能缓解么？  （图片来源用户） ----髌上囊积液针灸可以有不错的效果，对半月板没什么作用，但一度损伤通过力量训练完全可以康复的。 @长青 蔡队长，齐老师，每次打完球，手肘关节处，内侧，这个位置里面疼，麻烦是什么原因？这种疼不是肌肉拉伤的疼，是骨头或者筋疼，是重杀过于依赖手臂的事吗？ ----建议先拍x光检查一下，看看有没有什么异常。 @风的啦啦啦 齐医生，肩膀脱臼过几次，您看损伤情况如何？该怎么治疗？  （图片来源用户） ----前脱位还是后脱位？你的片子关节囊位置看不到。 （本文图片除署名外均来源网络） 1 END 1 |
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