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肠癌是人体胃肠道中最常见的恶性肿瘤，每年在我国新发近40万例，死亡将近20万人，死亡率则高达50%！  随着日子过得丰富起来，人们吃的食物也愈加多样，远离了吃糠咽菜，烧烤、炸鸡、熬夜、追剧才是生活“真谛”。 这也使得我国肠癌的发生率居高不下，呈直线上升趋势。 过去肠癌多发生在40~60岁的中老年人身上，但是越来越多的流行病学研究显示，肠癌已经找上了年轻人！  26岁的护士小蕾原本是奋斗在一线的白衣天使，可此时，她虚弱地躺在病床上，满脸泪水。时至今日，小蕾已经入院超过四个月了，之前一直活泼开朗的她，如今面容憔悴，身子消瘦。 她的主治医生介绍说：“小蕾是我们院最年轻的护士了，每天的患者非常多，经常忙的脚不沾地，吃饭就更别提了。好不容易交班的护士来了，小蕾才能下班吃上口饭，这孩子也是年龄小，年轻人，都喜欢那些烧烤、麻辣烫啥的，尤其在晚上，烧烤就是夜宵，就这么折腾再好的身体也扛不住。  小蕾回忆道，自己从小就特别爱吃烧烤，但每次自己吃完后，就肚子不舒服，半年前，自己大便中带血，可是自己却并没有注意，以为就是吃的太油导致的，就随便去药店买了点痔疮膏来抹抹。 之后，自己的身体没好，反而每况愈下，一次，她隐隐约约摸到自己腹部有包块，这时候她才意识到问题的严重性，赶紧到医院就诊。  可不曾想，医生看完小蕾的检查报告后直摇头，小小年纪，竟是肠癌晚期，已经发生多处转移，没法救治了。 而小蕾听后，也只能哭摊在地，不知怎么办才好。 事后，医生特别提醒：常吃烧烤，小心患上肠癌！  食物在烧烤时，食材是直接在炭火上进行烧烤，被分解的脂肪会滴在炭火上，脂肪焦化所产生的热聚合反应再与肉里的蛋白质相结合，就会产生一种叫苯并芘的强致癌物质，常附着于食物表面。 如果是经常吃烧烤的话，苯并芘就会不断地在体内蓄积，从而诱发肠癌、胃癌等。 所以，爱吃烧烤的人，上厕所若有这4个“反常”，小心是肠癌找上门！ 反常一：出现腹泻  早期的肠癌可能仅仅只是表现在排便次数突然增多，如果正常每天的排便次数在1-2次，突然出现大便次数增多，出现腹泻，甚至超过四次每天，那么最好到医院检查一下。 这很可能是肠道中存在肿瘤，部分患者可在便秘后出现腹泻，或反复交替出现便秘与腹泻。 反常二、便血  痔疮和肠癌都会导致便血，但是二者却大不相同。 痔疮所导致的便血是呈滴状的鲜血，颜色为鲜红色，多沾在粪便表面，而肠癌所致的便血则是暗红色，常与大便相混合，还常伴有粘液，出现黑便。 研究显示，右半结肠癌病人中肉眼可见的便血者占到36.5%，所以，这一重要信号千万不要忽视。 反常三、腹胀、腹痛  腹胀、腹痛等身体异常也是肠癌的早期症状之一，其中更以腹痛最为常见。 疼痛的位置多在人体的中下腹，程度可有轻有重，这主要是因为肠梗阻造成的，因为增生出的肿瘤会阻塞肠道，影响到整个消化系统，此外，还会影响到粪便和气体的排出，导致患者出现腹痛或腹胀。 但是，很容易被患者忽视当做是胃部消化不适等小病，耽误最佳治疗时间。 反常四、便便变细  根据专业上的布里斯托大便分型来看，正常的大便性状应该是处于 3～5图之间，长得像香蕉或是香肠。 如果自己的便便突然变细，就要警惕是否是肠道出现了疾病。 因为肿瘤若是长在直肠腔内，就会压迫粪便，排出的大便往往会变细，形状呈扁形，有时还附着有一丝丝的血痕。 想要预防肠癌，饮食先行！  目前，我国肠癌的发病率和死亡率呈明显上升趋势，已成为危害我国全民健康的主要恶性肿瘤之一，科学研究发现70%-90%的肠癌都与饮食因素密切相关。饮食科学合理，才能更大限度地减少肠癌的发生。 预防肠癌，多饮“两水”： 1、玉兰根茶水  玉兰根，是一种药食同源的植物，现已被收入我国药典，它之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。 菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是降低了大肠内的pH值，增加肠道的有益菌数量，抑制了有害菌的生长，而且还有助于抑制脂肪吸收，增进有害物质的排出。 2、蒲公英大麦青汁
蒲公英是天然的“排毒草”，其中更是富含丰富的维生素和矿物质，不仅可以清肠排毒，还能改善便秘；而大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，可以帮助清除肠道内的垃圾，改善肠道健康。 预防肠癌，多吃“两瓜”： 1、地瓜 地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。 并且，地瓜所含的纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，可以加快消化道蠕动，有助于排便，缩短有毒物质在肠道内的停留时间，起到预防痔疮和大肠癌的作用。 2、南瓜 南瓜，又称窝瓜，它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，对预防肥胖，改善糖尿病、高血脂等症有不错的效果，它还是预防癌症的好食品。 因其纤维素含量也极为丰富，平时可以多吃。 预防肠癌，多做“二事”： 1、散步预防肠癌 研究显示，经常锻炼的人患肠道息肉的几率可降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更容易染上肠癌。 散步，是有效预防肠癌的方式，每周步行1至2小时的人，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外，每周进行超过4小时中度或剧烈运动的人，其患上大肠癌的机会更少44%。 2、坚持结肠镜检查 疾病在于预防，结肠镜是目前观察和诊断结肠疾病的金标准。 医生可以在镜头下清晰的观察肠粘膜组织的改变，看是否有无息肉，出血，狭窄。 建议50岁以上的人群做一次肠镜检查。肠癌是人体胃肠道中最常见的恶性肿瘤，每年在我国新发近40万例，死亡将近20万人，死亡率则高达50%！ 随着日子过得丰富起来，人们吃的食物也愈加多样，远离了吃糠咽菜，烧烤、炸鸡、熬夜、追剧才是生活“真谛”。 这也使得我国肠癌的发生率居高不下，呈直线上升趋势。 过去肠癌多发生在40~60岁的中老年人身上，但是越来越多的流行病学研究显示，肠癌已经找上了年轻人！ 26岁的护士小蕾原本是奋斗在一线的白衣天使，可此时，她虚弱地躺在病床上，满脸泪水。时至今日，小蕾已经入院超过四个月了，之前一直活泼开朗的她，如今面容憔悴，身子消瘦。 她的主治医生介绍说：“小蕾是我们院最年轻的护士了，每天的患者非常多，经常忙的脚不沾地，吃饭就更别提了。好不容易交班的护士来了，小蕾才能下班吃上口饭，这孩子也是年龄小，年轻人，都喜欢那些烧烤、麻辣烫啥的，尤其在晚上，烧烤就是夜宵，就这么折腾再好的身体也扛不住。 小蕾回忆道，自己从小就特别爱吃烧烤，但每次自己吃完后，就肚子不舒服，半年前，自己大便中带血，可是自己却并没有注意，以为就是吃的太油导致的，就随便去药店买了点痔疮膏来抹抹。 之后，自己的身体没好，反而每况愈下，一次，她隐隐约约摸到自己腹部有包块，这时候她才意识到问题的严重性，赶紧到医院就诊。 可不曾想，医生看完小蕾的检查报告后直摇头，小小年纪，竟是肠癌晚期，已经发生多处转移，没法救治了。 而小蕾听后，也只能哭摊在地，不知怎么办才好。 事后，医生特别提醒：常吃烧烤，小心患上肠癌！ 食物在烧烤时，食材是直接在炭火上进行烧烤，被分解的脂肪会滴在炭火上，脂肪焦化所产生的热聚合反应再与肉里的蛋白质相结合，就会产生一种叫苯并芘的强致癌物质，常附着于食物表面。 如果是经常吃烧烤的话，苯并芘就会不断地在体内蓄积，从而诱发肠癌、胃癌等。 所以，爱吃烧烤的人，上厕所若有这4个“反常”，小心是肠癌找上门！ 反常一：出现腹泻 早期的肠癌可能仅仅只是表现在排便次数突然增多，如果正常每天的排便次数在1-2次，突然出现大便次数增多，出现腹泻，甚至超过四次每天，那么最好到医院检查一下。 这很可能是肠道中存在肿瘤，部分患者可在便秘后出现腹泻，或反复交替出现便秘与腹泻。 反常二、便血 痔疮和肠癌都会导致便血，但是二者却大不相同。 痔疮所导致的便血是呈滴状的鲜血，颜色为鲜红色，多沾在粪便表面，而肠癌所致的便血则是暗红色，常与大便相混合，还常伴有粘液，出现黑便。 研究显示，右半结肠癌病人中肉眼可见的便血者占到36.5%，所以，这一重要信号千万不要忽视。 反常三、腹胀、腹痛 腹胀、腹痛等身体异常也是肠癌的早期症状之一，其中更以腹痛最为常见。 疼痛的位置多在人体的中下腹，程度可有轻有重，这主要是因为肠梗阻造成的，因为增生出的肿瘤会阻塞肠道，影响到整个消化系统，此外，还会影响到粪便和气体的排出，导致患者出现腹痛或腹胀。 但是，很容易被患者忽视当做是胃部消化不适等小病，耽误最佳治疗时间。 反常四、便便变细 根据专业上的布里斯托大便分型来看，正常的大便性状应该是处于 3～5图之间，长得像香蕉或是香肠。 如果自己的便便突然变细，就要警惕是否是肠道出现了疾病。 因为肿瘤若是长在直肠腔内，就会压迫粪便，排出的大便往往会变细，形状呈扁形，有时还附着有一丝丝的血痕。 想要预防肠癌，饮食先行！ 目前，我国肠癌的发病率和死亡率呈明显上升趋势，已成为危害我国全民健康的主要恶性肿瘤之一，科学研究发现70%-90%的肠癌都与饮食因素密切相关。饮食科学合理，才能更大限度地减少肠癌的发生。 预防肠癌，多饮“两水”： 1、玉兰根茶水 玉兰根，是一种药食同源的植物，现已被收入我国药典，它之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。 菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是降低了大肠内的pH值，增加肠道的有益菌数量，抑制了有害菌的生长，而且还有助于抑制脂肪吸收，增进有害物质的排出。 2、蒲公英大麦青汁
蒲公英是天然的“排毒草”，其中更是富含丰富的维生素和矿物质，不仅可以清肠排毒，还能改善便秘；而大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，可以帮助清除肠道内的垃圾，改善肠道健康。 预防肠癌，多吃“两瓜”： 1、地瓜 地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。 并且，地瓜所含的纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，可以加快消化道蠕动，有助于排便，缩短有毒物质在肠道内的停留时间，起到预防痔疮和大肠癌的作用。 2、南瓜 南瓜，又称窝瓜，它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸－P等，对预防肥胖，改善糖尿病、高血脂等症有不错的效果，它还是预防癌症的好食品。 因其纤维素含量也极为丰富，平时可以多吃。 预防肠癌，多做“二事”： 1、散步预防肠癌 研究显示，经常锻炼的人患肠道息肉的几率可降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。而习惯于久坐生活方式的人则更容易染上肠癌。 散步，是有效预防肠癌的方式，每周步行1至2小时的人，比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外，每周进行超过4小时中度或剧烈运动的人，其患上大肠癌的机会更少44%。 2、坚持结肠镜检查 疾病在于预防，结肠镜是目前观察和诊断结肠疾病的金标准。 医生可以在镜头下清晰的观察肠粘膜组织的改变，看是否有无息肉，出血，狭窄。 建议50岁以上的人群做一次肠镜检查。 |
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