如何让自己不生气？怎样对付生气，王阳明教给你一个唯一的好办法

3:12

南朝梁帝国时，京官张缵去长沙做行政长官，路过郢州，邵陵王萧纶请他吃饭，陪同他的人是个叫吴规的知识分子。吴规面相不太好，长了一张苦瓜脸。

张缵特别反感这种负面情绪的脸，酒过三巡，他举起酒杯向吴规说，恭喜你。

吴规急忙站起来，大为茫然，他不知道对方为何要恭喜他。

张缵笑了笑说，恭喜你今天有幸能在这里和我吃饭。

吴规马上变了脸，浑身发抖，后来的饭也没有多吃，恨恨而归。回家后，他把这事说给儿子听，他儿子平时起床的第一件事就是生气，一听老爹受此侮辱，气的直抓墙，当晚就一命呜呼。第二天，吴规看到儿子死了，又气又悲，死掉了。他夫人先后失了丈夫和儿子，隔一天，也死了。

这可以算是生气的极致，自己把自己气死了。由此可见，生气没有用。如果生气有用，蛤蟆和驴早就统治世界了。

既然生气百无一用，我们如何消除它呢。按王阳明的看法，愤怒这种情绪不是你的，也不是我的，而是我们人类的。既然是我们人类的，那你就无法消除它。唯一的办法就是积极应对它。所以，凡是那些教给你“如何不生气”办法的，都是屠龙之技。

王阳明的办法并没有高明到哪里去，首先还是说，不能生气：常人在愤怒时，多加了一分意思，便愤怒过当，不是公正宽广的心体。所以心中有所愤怒，心就无法维持中正。

一旦心无法维持中正，判定能力就大大减弱。所以人在生气时做出的事，将来都会后悔。

王阳明给出的办法是：物来顺应。比如现在，有人气到你了，你第一要务就是把生气当成一个情境，千万别再向外延伸。吴规如果能做到物来顺应，就该把张缵惹他生气的那句话当成一情境，张缵已经说完，此情境结束，他也该在心上结束。但他非但没有结束，还把这一情境拿回了家，气死了儿子。

始终停留在生气原因那个情境中，就是如王阳明所谓的“添加了自己的意思”，情境已经结束，你却仍然在维持那个情境。

王阳明最后举的例子是，正如你看别人打架，对于那个有理的被打，自然心生愤怒，可过一会，这个情境消失，你也就不生气了。你对别人发怒，也同样如此，物来顺应，物去不忆。

这恐怕是应对生气的唯一办法了。