肩井

​肩颈的手法:

1.蘸油（从大椎开始猫式蘸油顺手腰侧回来）

2.督脉蘸油（从富贵包那里从大椎穴双手按压向上向下推）

3.膀胱蘸油排毒（顺手腹部从手肘排出）

4.推肩颈（从手肘往肩推往上到双手向风池穴风府穴拉点按）

5.推大椎穴（掌根推）

6.推膀胱经（从肩开始虎叉式到大拇指按压往下推）

7.推肩胛骨（虎叉式）

8.横推肩颈（推三条）

9.揉捏大板筋再加点按（肩颈子上面）

10.揉脖子再到点穴位（风池穴、风府穴）

11.跪推（上中下推，先扇形推肩、再推中交、再到长推）

12.抓肩（指腹抓，掌根用力往下拉）