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生活中没有什么挫折可以阻挡我们的脚步，除非自己不想前进了。很多时候都是这样，就像现在很多人，遇到腰椎病也是一样。其实腰椎病并没有那么难以治愈，只是很多时候，自己并没有做好万全的准备，去面对和解决问题。很多腰椎病患者都是因为心态问题，而迟迟不能从痛苦中解脱出来。  腰间盘突出的注意事项： 1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。  2、站或坐姿势要正确。 脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。  3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。  出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法！ 一个简单的小方法，对于腰间盘突出产生的疼痛问题，有很好的缓解作用。 杜仲方（内服）：组成：炒杜仲30g，骨碎补15g，猪腰子2个。 杜仲，功效：具有补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，的功效。杜仲对免疫系统、内分泌系统、中枢神经系统、都有不同程度的调节作用。  骨碎补，功用：补肾，活血，止血。腰痛，风湿痹痛，跌打闪挫、骨伤。  制作方法：以上2味中药加适量水，炖猪腰子。吃猪腰子喝汤，连服5天。 功效：补肝肾、强筋骨、续伤止痛。适用于腰痛。 |
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