腰椎间盘突出治不好？腰部垫个小枕头，恢复腰椎曲度，简单管用

腰椎间盘突出是一种常见的慢性病，腰椎间盘的结构就好比“汤圆”，长期外力因素压迫将“汤圆”里的“面皮”挤破，里面的“汤”也就是髓核就会流出来。压迫到下肢神经根，出现各种症状

一般常见的有腰痛、下肢痛、臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。还有的人感觉下肢麻木。其实腰椎间盘突出并不是疑难杂症，中西医治疗手段很多，但就是治好之后总反复。

这是因为在治疗的时候都是针对的腰椎症状去治疗的，减轻了痛苦，但腰椎的曲度却没有恢复，所以一受力或者受寒还是会出现各种疼痛，要想从根本解决腰椎间盘突出还是要恢复要回曲度。最好的方法就是睡觉。

躺在床上睡觉时，整个腰椎都会得到放松，腰部的肌肉也放松下来，是治疗的最佳时机，在腰部下面垫一个腰椎枕头，可以对改变曲度的腰椎进行矫正，逐渐恢复腰椎曲度。

在选择腰椎枕的时候也有讲究，一是高度要符合自己腰椎的曲度，1米5选择2cm高的腰椎枕头；1米6选2.5cm；1米7选择3cm；1米8选择3.5。二是要有一定的硬度，对腰椎有更好的托举和恢复作用

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给大家分享一个不错的木质腰椎枕，硬度合适而且高度准确，弧度圆滑适合腰椎间盘突出的人使用，按照身高选择高度即可，睡觉的时候垫在腰部，恢复曲度，摆脱腰痛腿疼