眼中有“的”是眼法的真谛
手、眼、身法、步，是武术的四大要素，眼法被列入四大要素之一，可见其重要性，可是却被很多习武者所忽视。
由蔡龙云等先生编写的武术院校教科书《武术》关于眼法是这样写的：眼法有注视法和随视法两种。
1953年我在上海复兴公园学杨氏太极，学的就是随视法。后来发现这是错的。
什么是随视法呢？就是练拳时，眼睛看着手，手运动着，眼要始终看着手。
为什么这是错的呢？你吃过肉吧！吃肉的过程是不是这样，当你拿起筷子时，首先眼睛盯向肉，然后再把筷子伸过去，把肉夹住。如果用随视法，把眼睛始终盯着筷子，哪会是什么样的结果？
常言道；“有的放矢”，首先要眼中有“的”。
练拳也是同样道理，眼睛看着手，手就没有了要击打的目标，没有“的”之拳还是“拳”吗？
由此可见眼法只有一种，就是所谓的注视法，也即眼睛看着你要击打的目标。也就是眼中要有“的”，拳谱上说：“眼是先锋”，就是这个道理。
道理就上述那么简单，可悲的是太多的习武者都忽视了这一点，不信！你不妨观察一下你周围的练拳者，他们的眼都看向哪里呀？
都知道手、眼、身法、步；可是就有那么多的人不知眼法怎么使。
与上同理，兵刃的使用也是这样，眼始终看着对方的要被我的兵刃攻击的部位。你做到了吗？
因此由眼有没有“的”这一标准，我们就可以判别练拳者的水平。
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