睡午觉和不睡午觉的孩子，等到六年后就很明显了！

生活中很多小孩精力充沛，让孩子睡觉时，妈妈就会感觉很头疼，尤其是关于孩子要不要午睡这一问题。睡午觉的孩子和睡午觉的孩子到底有啥区别呢？你会放任孩子不睡午觉吗？其实，孩子到底要不要午睡，不需要太过于纠结，看完这一篇你就知道答案了！其实睡午觉和不睡午觉孩子的区别，六年后就能看出来。

其实，关于宝宝是否应该睡午觉，美国科学家对此已经做过一项研究，研究证明睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子记忆力更好，记忆的东西更深刻，而且睡午觉的孩子相对而言精力更加旺盛，有利于孩子下午的学习。午睡对一个孩子真的很重要，睡午觉和不睡午觉的孩子有什么不同，6岁以后差距很大，真是一目了然。所以说在孩子小的时候一定要培养孩子睡午觉的习惯，促进孩子记忆力的发展，有助于孩子学业的提升。

睡午觉和不睡午觉的孩子短期的差别在于学习效率，到6年后的差别就明显到睡午觉的孩子各方面：比如免疫力、学习效率、反应能力、分辨能力、注意力集中程度等各种你想不到的都开始拉开差距，还有一点就是在孩子6岁以前如果没有睡午觉的习惯的话，可能比睡午觉的孩子个子要矮，6岁前，孩子正处于生长发育的高峰期，假如中午让孩子保证半小时以上的睡眠，也有利于促进生长激素的分泌，让孩子长个高个子。

所以当孩子到了6岁以后就能一目了然的知道孩子睡午觉和不睡午觉的区别，作为父母不要大意了，一定要培养孩子午睡的习惯，只有充足的睡眠，才能让孩子更加健康快乐的成长哦。

睡午觉和不睡午觉的孩子，到底有啥区别？

有研究发现，睡午觉和不睡午觉的孩子，在六年之后，体质会出现很明显的区别，睡午觉的孩子，由于休息的充足，所以运动体能会更好。而且学龄前的孩子睡午觉会让大脑更聪明，智力也会更完善，而不睡午觉的孩子记忆力相对来说会差一些，就算晚上休息的时间再长，也并不能达到午睡的效果。

那我们如何培养孩子的午睡习惯呢？

1、假装中午很困，诱导孩子一起午睡

除非孩子自己本身就困了，就能乖乖睡午觉，否则孩子可能一直会玩耍。所以最好的方法就是，中午时，家长要在孩子面前表现出很困的样子，可以呵欠连天，抱着枕头躺在床上，然后在孩子面前表现出午睡很舒服的样子，这就会让孩子感觉到奇怪，我是真的有那么好吗？然后孩子就会学着去尝试，渐渐的孩子就可能会养成午睡的习惯。这属于正面管教法。

2、根据不同年龄，在合适的点叫醒孩子

其实不同年龄的孩子午睡的时间也不相同，比如说，一岁以下的小宝宝，他们大部分的时间都是在睡眠中度过，所以不用叫醒他们，让他们随意睡，更有利于他们身体发育。

1岁以上的孩子，要有意识的培养午睡的习惯，这时他们自然醒就好，到了2-3岁时，孩子午睡的时间尽量控制在2小时之内，3到6岁时尽量控制在1.5小时之内。到了孩子6岁后，孩子已经正常上小学了，睡觉的时间尽量保持在30分钟左右就好了。