请放过那个不肯午觉的孩子

"

俗话说：中午不睡，下午崩溃！

“足够的睡眠对孩子大脑发育和身高发育也都有着重要的作用”。

在美国《神经科学杂志》中就有一项研究，说午睡可以促进大脑细胞的修复，并提高记忆力。

所以，每个老母亲都铆足劲的保证娃的睡眠时间。

虽然睡眠的好处多多，但就有那么一部分娃，就是不乖乖午睡，俗称睡觉困难户。

"

1

为什么孩子会慢慢的不用睡午觉？

孩子白天的睡眠时间，反映了孩子大脑神经的成熟度。

随着孩子大脑的发育成熟，孩子逐渐就不需要再像小宝宝时那样，通过一天多次的睡眠来缓解大脑的疲劳啦。

所以，孩子不睡午觉可能说明孩子的大脑已经发育的比较成熟，进入到和成人一样的睡眠模式哦。

而且随着孩子年龄的增长，需要午睡的比例会越来越低。

美国一项研究数据显示：4岁左右的孩子中，有67%的孩子不再每天都午睡。5岁左右的孩子，已经高达92%的人都不再需要午睡。

因此，如果你的宝宝每天中午躺在床上都辗转反侧，且不睡午觉下午也依旧精神抖索，心情愉悦，吃嘛嘛香，那就随孩子去吧，不睡就不睡。

2

强制性要求孩子午睡没好处！

上边我们提到过，适当的午睡可以修复大脑记忆细胞，提高人的记忆力。

那不午睡，会不会影响记忆力啊？

首先，我们说的提高记忆的说法，是针对还处于双相睡眠的孩子或本来就一直保持午睡习惯的人来说的——孩子本身就有午睡的需求。

其次，对于不习惯午睡的孩子，强制性进行午睡，那简直就是折磨。

因为这相当于是长时间的限制孩子活动，让孩子在较长时间内保持静止。

这不仅不能让孩子得到休息，反而会给孩子增加压力，很多三岁以后的孩子有吃手、揪头发或摸生殖器的习惯，都可能和中午被迫进行午睡有关。

孩子睡不着，又不得不保持安静，当然要找一些其它的事情来做啊。

3

孩子习惯不午睡，

我们就放任不管了吗？

虽然有不午睡的娃，但是天下没有不想让娃多睡会的老母亲。

就算娃不午睡，我们也可以引导孩子进行短暂的午间休息。

可以每天计划出15-30分钟的休息时间，在这段休息时间内，尽量保持安静，不和孩子有任何互动。任凭孩子折腾出花来，老母亲自屹然不动。

让孩子自己安静的在小床上躺一会。

但如果孩子真的是睡不着，那恭喜你，你的孩子就属于充电五分钟，待机五小时那种，孩子就是不用午睡。

那可以和孩子玩一些比较安静的游戏，比如拼图、乐高或看图画书等。

如果孩子在幼儿园，可以和和幼儿园老师沟通，尽量允许孩子在园内不午睡，以及给孩子带一个喜欢的玩具，让他午睡时默默地把玩一会。

总之，孩子的午睡这些事，不能强迫，总有办法可以解决。

-END-

来源：CC爸妈(cc-bama）