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相信很多人早上起来都有过口苦、口干的经历，有时候甚至自己都能感觉到自己有口臭，或者有眼屎。通常情况下，口苦并不会影响我们的正常生活，所以很多人都认为是小问题，不去重视，也不会去解决。其实，我们的身体是有报警功能的，《黄帝内经》讲“有诸内必形诸外”，但凡我们在外部能感受到的不适症状，都是身体里“五脏六腑”出现了一些病变所导致的。如果早上起床后经常感觉口苦，这是身体出现问题的一个征兆，早上起床后出现口苦、口干口渴，很多人的第一反应就是：完蛋了，上火了！是的，没错，从中医上讲，确实是上火了，即阳亢，主要是肝火和胃火。  中医历来讲究阴阳平衡，为啥会阳亢呢？一是“阴”不足了，导致“阳”相对偏盛；一般情况下，身体健康的人阴阳充足且平衡，打个比方，人体整体有一斤的“阴和阳”，“阴”半斤，那么“阳”也是半斤。如果身体里的“阴”被暗耗掉了二两，那么“阴”就只剩下了“三两”，由于“阴阳”总体是不变的，此时的“阳”就由半斤升到了七两，即阴和阳是此消彼长的关系，“阳”占据主导，所以就出现了各种“阳亢”的症状了。另一个原因是“阳”补充得太多了或肝郁久化火。比如，吃了过多热气的食物、烧烤、饼干、酗酒等等，都很容易导致早上起来口苦。  口苦的中医辩证：口苦大多属于热证、实证，最常见的原因是：肝胆郁热！《黄帝内经》把口苦的病机归结为“胆虚气上溢”或“胆火上炎”，“肝气热则胆泄口苦”。从上面这句话不难理解，是肝热之后导致的胆汁外泄进而让人觉得嘴巴苦。平时我们不是经常讲“肝胆相照”嘛，所以肝有问题最容易连累到胆，出现口苦最先要考虑是肝的问题。口苦的根源在肝，肝热必定导致胆热，胆一热就会迫使胆汁外溢，而胆汁是苦的，所以早上醒来就会有口苦的感觉。但是我们还会发现，平时如果出现口苦，往往还会伴随有口臭、胃胀、腹胀、有眼屎、眼睛痒、头晕心烦、胸闷、小便黄、便秘等症状，这些在中医上都是属于“实证”、“热证”的范畴。口苦的第二个原因：脾胃湿热。脾胃湿热的人是比较容易出现口苦的现象的，因为脾胃湿重的话，久而久之这些湿就会慢慢的生热。此外，肝和脾是相克的两个脏，肝郁热之后往往会横逆犯脾胃，肝气郁结，郁久则化火。心火旺，肺热等，一旦连累到胆，也会导致出现口苦。  口苦的中医调理思路：中医认为，肝主疏泄、喜条达而恶抑郁，口苦属于肝病，临床上出现口苦的症状，大多是平时肝郁气滞的人，肝脏郁久则易化火。所以要解决口苦的问题，治疗思路既要清泄肝胆之火，又要疏肝理气，同时清脾胃湿热，我平时比较喜欢用的中药有：柴胡、佛手、黄芩、黄连、蒲公英、山桅子、板蓝根等等。如果不是每天起床都有口苦现象，只是偶尔有的话，建议还是通过饮食调理几天，口苦的症状应该就会慢慢消失的。首先要清淡饮食，主食以喝粥为主，一周熬两次绿豆粥清热解毒，而且平时要多喝水排热毒。目前正值秋季，天气炎热干燥，比较容易肝火旺、胃火旺，平时可以常吃些丝瓜、豆角、水豆腐、芥菜、白萝卜、芹菜、西瓜、葡萄、哈密瓜、雪梨、柚子等蔬菜水果，同时还注意多喝水，从而达到清热凉血、疏肝利胆、降肝胃之火的目的。如果图方便的话，可以去药店买些板蓝根冲剂、玉叶冲剂，或者牛黄解毒片。  温馨提醒：不论是治病还是养生，中医是最讲究忌口的。所以，平时有口苦的人，就说明肝火和胃火旺了，就不要抽烟、喝酒了，也不要吃那些“热气”或“招湿”的东西，比如烧烤、饼干、狗肉、烤面包、烧鸭及各种卤肉熟食、糯米、月饼、枸杞、红枣、胡椒、八角、面条（燥热）、芒果（湿热）、榴莲、龙眼、荔枝等。 此文为“潇洒哥聊养生”原创稿件，欢迎大家踊跃评论、积极转发到朋友圈！你今天对健康爱理不理，明天健康就会让你高攀不起！大家一起传播健康正能量吧！ |
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