人体自有祛病大仙丹(天界)

一  早上起来提肛36，扣齿81.搓耳鸣天鼓擦涌泉36，接着轻柔拉筋3分钟。

二  中午垂帘守静10分钟，不一定是意守丹因，轻轻集中注意力不外驰即可。拍打肋窝胳肢窝膝窝各81。艾炙肚脐及肚脐下十分钟。

三 晚上散步溜达，不要看电视。十一点钟前睡觉，睡觉卷曲侧睡，就算趴着睡也不要像普通人仰面伸直腿睡。仰面睡被天地大盗元气，动物死了才四脚朝天。侧面卷曲睡时把一个手的食指按在自己的肚脐上。

一百天，身体就脱胎换骨。