秋分
秋分 2018年秋分时间: 9月23日 农历八月十四 09:54:01 明日秋分 秋分过后 由昼长夜短变为昼短夜长 天气逐渐转凉 秋分之后 昼夜温差逐渐加大 对心脏,血压和各种慢性病是最大的考验 秋分后做好这几件事! 全家才能身体健康不生病! 先收藏,再群发,功德无量~ 秋分应该这样做 1、饮食调养 这8种食物滋阴润燥 还可以稳定血压 预防心血管疾病 2、精神调养 俗话说“秋风秋雨愁煞人” 秋天是最容易感伤的季节 所以应注意精神上的调养 3、起居调养 秋分是养肾的最佳契机 中医认为:睡觉补肾最出奇效 记住!肾气足而百病除!切记切记啊! 4、运动调养 运动是最有效的养生手段 只有运动才能有一个强健的身体 秋分养生重点 1、秋分养生重在“养” 当然,秋分时刻艾灸不能放过——督脉 2、秋分养生重在“收” 秋分适合吃什么 秋分专属之神汤,也可称妙药—— 秋分进补 素“三宝” 素三宝之:红薯 素三宝之:芋头 素三宝之:莲藕 秋分五个禁忌 秋分四个预防
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来自: FWLK > 《A社会一生活11》