|
秋分过后 由昼长夜短变为昼短夜长 天气逐渐转凉 对心脏，血压和各种慢性病是最大的考验 ............................................... 秋分后做好这几件事！ 全家才能身体健康不生病！ 秋分应该这样做 1、饮食调养 这8种食物滋阴润燥 还可以稳定血压 预防心血管疾病   2、精神调养 俗话说“秋风秋雨愁煞人” 秋天是最容易感伤的季节 所以应注意精神上的调养   3、起居调养 秋分是养肾的最佳契机 中医认为：睡觉补肾最出奇效   记住！肾气足而百病除！切记切记啊！ 4、运动调养 运动是最有效的养生手段 只有运动才能有一个强健的身体   秋分养生重点 1、秋分养生重在“养” 当然，秋分时刻艾灸不能放过——督脉  2、秋分养生重在“收” 秋分适合吃什么 秋分专属之神汤，也可称妙药—— [ 银耳核桃小米粥 ]  素三宝之：红薯  素三宝之：芋头 素三宝之：莲藕 秋分五个禁忌 秋分四个预防
|
|
|
