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本文理论依旧：《千金要方》、《老老恒言》、《实用中国养生全书》 列位看官，却说我们在睡觉的时候，头应该朝向哪一边呢？  对这个问题，不同人有不同的看法。我们今天要和您说的，是祖国传统养生学对这件事的解读。 一句话：朝东最好，朝西也行，但是千万别朝北。 先来说说为什么朝东最好。 这个说法，源于《老老恒言》。在这部书里，古人说“寝恒东首，谓顺生气而卧也”。就是说，东方，乃日出之所，象征着万物升发，阳气较为充盛。而我们的头，为诸阳汇聚之处，阳气最盛。所以，睡觉的时候，头朝向东侧，可以应东方升发之机，从而有助于身体阳气的升发。  这个说法很流行。但是，也有一些古代的养生家对此不完全苟同。譬如《千金要方》里面，古人就说了：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。就是说，春夏二季，头朝东睡。秋冬二季，头朝西睡。和这种观点类似的，是《保生心鉴》。这部书说：“凡卧，春夏首宜向东，秋冬首宜向西”。为什么呢？因为春夏二季，阳气升，为万物生发之际，东方乃阳气升腾之始，故而我们头朝东，应春生夏长之意。到了秋冬二季，气机偏于收藏内敛，阳气逐渐衰微，而西方则主阴主降，所以头朝西，来帮助人体潜藏阳气、收敛气机。 说白了，这都是古人在追求天人合一。  朝东也好，朝西也好，说来都有道理。但是古人偏偏不主张朝北。你看《千金要方》就说：“头勿北卧”。《老老恒言》也说：“首勿北卧，谓避阴气”。就是说，北方属于阴中之阴，主水主寒，阴气最盛。头作为阳气汇聚之所，如果朝北，容易影响到人体的阳气。 这样的论断，有一点道理。一个最简单的例子是，到了冬天，头朝北睡容易感冒。另外，我国武汉市第一院曾经做过脑血栓形成患者床铺摆设方向调查，发现头朝北的人，脑血栓的发病数高于其他方向的老人。由此可见，古人说得还是很有道理的。 总而言之，关于睡觉时头朝哪里的问题，中医养生学历来主要主张朝东。朝西也可以。但是，朝北是万万不可的。 |
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