|
在当今社会人们的生活节奏越来越快，这也就使人们的工作压力和生活压力比较大，但是长期处于高压下，就容易使各种负面情绪所包围，如果这种情况下无法得到发泄时，就容易使我们的心理出现一定的问题，并且在近几年去相关研究表明人们出现抑郁症的概率正在呈现出逐年上升的趋势，尤其是对于一些明星和富商来说，发生这种现象的概率会更明显！ 并且据一些心理专家曾有过表示，对于一些抑郁症患者来说，他们在发病初期其实是有一些轻微抑郁情绪的，一旦拥有这种轻微抑郁情绪，只要及时的发现，然后及时的疏通，其实也是能够转为健康的，但是如果不注重调解的话，可能就会发育成抑郁症。并且很多的心理医生曾经表示，如果常把这3句话挂在嘴边，那么很可能就是抑郁症的潜在患者！ 常把这“3句话”挂在嘴边的人，可能是抑郁症潜在患者，需警惕！ 1.都是我不好，全怪我 一般情况下来说，对于一些正常的人，一旦出现一些错误的现象时，可能会根据本能反应归结于别人或者归结于外界原因，但是对于一些有抑郁症倾向的人来说，他们似乎与正常人相反，所有事情都喜欢把原因归结在自己身上，因为对于这样的人来说，它们自心的自责和偏执会有点多，严重时可能就会出现自虐甚至是抑郁症的现象！ 2.我什么都做不好，一无是处 其实对于很多的心理医生来说，他们对于抑郁症的判定其实有一个非常明显的特点，就是一旦遇到自己做不了的事情就会自己没用，并且经常会将我什么都做不好，一无是处来看做自己的价值，所以对于这样的人来说，他们在日常生活中总感觉自己是个负担，所以自杀率也就会如此之高！ 3.如果我死了，你们就轻松了 其实在日常生活中，对于很多的抑郁症患者来说，他们在日常生活中总感觉自己是一个负担，并且对于社会的负担他们也感觉比较的重。因此对于这样的患者来说，他们总感觉令家人担心，所以自己活着也是一种累赘，当这种负面情绪堆积越来越多时就容易崩溃，进而产生抑郁症甚至是自杀的念头！ 如何预防抑郁症？ 虽然说起抑郁症很多人都感觉比较的可怕，其实对于日常生活中抑郁症的病症，我们也是可以预防的，虽然说一些负面的情绪我们无法阻止，但是一旦遇到负面情绪时，我们也可以通过其他积极正面的方式来宣泄自己的情绪，不仅要转移注意力，同时还要试图去多接触生活中的美好事物，当自己的整个心情都变得积极向上时，相信日常生活中的抑郁症发病率就会减少了！ |
|
|
