『抑郁症集』怎么确定自己是否抑郁了 六种早期抑郁症的表现

　　随着生活水平逐渐的提高，人们的压力也越来越大，因此很多人在面对巨大的压力容易胡思乱想，甚至患上抑郁症。那么，怎么确定自己是否抑郁了呢?

六种早期抑郁症的表现

　　怎么确定自己是否抑郁了，早期抑郁症出现时会有哪些“信号”呢?

　　表现1、闷闷不乐、经常觉得愤怒

　　抑郁症患者，总是会无缘无故的感觉到愤怒，其实他们只是想要释放自己心中的压力，让自己变得轻松一点，并没有真正想要伤害其他人的想法。要知道一个人长期生活在一个抑郁的情绪状态下，整个人都会变得完全不一样的，脾气暴躁也可想而知的事情了。而且，正常人不会经常闷闷不乐，但是抑郁症患者出现了显著而持久的心境低落。情绪调节不合理，容易处于负面情绪中，在负面情绪得不到控制的时候总会闷闷不乐，无法开心起来。有这种表现了，可能就是抑郁症已经存在，需要及时针对该疾病展开治疗，消除抑郁情绪，恢复身体健康。

　　表现2、越来越不合群

　　人生活在一个大社会的环境下，肯定是避免不了和别人产生一些正常的社交。如果你发现自己越来越享受孤独，讨厌参加一些社交活动，人一多的话，自己就感到浑身不舒服，心理也会更加烦躁、紧张，甚至连着自己最亲近的家人、朋友都开始渐渐产生疏离感，那么可能就是抑郁症找上自己了。

　　表现3、出现妄想

　　妄想这种情况发生除了和妄想症有关之外，还可能是抑郁症的信号。在抑郁症发病过程中部分人病情严重，可能会出现幻觉，而且还有各种妄想现象存在。

　　出现了妄想现象，需要了解是否为抑郁症引起。否则长时间处于妄想的状态中，有可能产生更加严重的后果，甚至出现其他精神病性症状。

　　表现4、失眠多梦

　　失眠这种情况并不陌生，但是引发失眠的原因多种多样，很多抑郁症患者也会出现失眠表现。因为患者长时间处于负面情绪中，抑郁症的干扰会导致睡眠障碍严重，因此夜间总是失眠多梦。有失眠表现，而且负面情绪明显，需要警惕抑郁症了。

　　表现5、食欲减弱

　　抑郁症带来的负面影响明显，在抑郁症发病过程中很多人会因为情绪的干扰导致胃口下降，总是有食欲不振的表现。出现了这种现象，除了警惕肠胃疾病，还要了解是否存在抑郁情况。是抑郁症引发的食欲减退表现，需要尽早治疗。

　　表现6、对男女之事失去兴趣

　　抑郁症患者不仅会变得越来越不合群，对男女方面的事情也会越来越不感兴趣，有一种修身养性的感觉。在夫妻生活方面越来越力不从心，甚至有点敷衍了事的感觉，睡眠质量也会变得跟差，夫妻关系渐渐失和。

感觉自己抑郁了怎么办

　　感觉自己抑郁了应尽快就诊，由医生明确诊断并治疗。在外界压力下或发生创伤性事件时，人都可能出现情绪低落等负面情绪，但这不一定就是抑郁障碍。如果感觉自己抑郁了，应当尽快就诊，由医生进行明确诊断，并接受治疗。如果不是抑郁障碍，而是暂时的情绪低落，可以通过倾诉、参加文体活动等方式进行自我调节。

　　抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循量化评估、建立治疗联盟、个体化合理用药、综合治疗、全病程治疗等原则。药物治疗包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，物理治疗包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。

　　通过以上的分享相信大家对六种早期抑郁症的表现有所了解了。朋友们可以参考一下自己有没有这些早期的症状表现，有的说自己就需要警惕了，今天的内容希望可以帮到大家。