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秋季是吃南瓜的季节,教大家做咸蛋黄焗南瓜

 赶潮老兵 2018-09-22

中秋宴全家团圆,少不了大鱼大肉,吃些南瓜可增强饱腹感,减少脂肪的摄入。

秋季是吃南瓜的季节,教大家做咸蛋黄焗南瓜

南瓜在秋季成熟,此外,秋季干燥,多吃南瓜,还可滋润肌肤。营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

秋季是吃南瓜的季节,教大家做咸蛋黄焗南瓜

主料:南瓜,咸蛋黄(咸蛋黄蒸熟),淀粉,食用油。

调料:盐,白糖,

制作步骤:

1.南瓜去皮,切成厚薄均匀的片。

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2.改刀成条,放盐淹十分钟,沥干水份备用。

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3.撒淀粉,下锅炸至金黄定型捞出备用。

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4.锅留放剁碎的咸蛋黄,炒至起小泡,放入南瓜。

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5.盐,白糖,翻炒均匀,出锅撒葱花。

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