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你性福吗？虽然亚洲人的性生活频率高于西方，超过半数人每月进行不低于3次的夫妻生活，但是仅0.5%满意自己的夫妻生活，这也说明夫妻生活的质量远低于西方，让亚洲人给自己打分，绝大多数都会打不及格。  据香港《文汇报》调查反馈，3万名受访男性中，给自己的“性福指数”打分低于60分的占7成，仅有1%的男性选择给自己打80分以上，此外约14%的男性坦言自己存在性功能障碍与性心理障碍等疾病。 其实多数情况下，男性才是夫妻生活的“主导者”，但男人因“那个能力”能力不行总在关键时刻掉链子，为什么呢？ 1、头号杀手是与日俱增的压力  男性主要生活压力来源于工作，因工作不顺或遭上级训话导致男性出现精神紧张，常见男性夜间出现疲劳、焦虑、乏力或失眠多梦的情况。处于这种情况的男性平时不加以体育锻炼，长时间面对电脑、久坐使得他们的活力骤减，躺在床上被别说“说爱”了，可能刚开始谈情的时候，男人已经睡着了。 2、压力释放的方式不对  男人错误的选择烟酒进行压力释放。虽然酒精可短暂蒙蔽人体大脑神经中枢，让男人有冲动的欲望，殊不知长期酗酒除了会导致人体肝损伤外，亦会损害男人性能力。与之类似，香烟中的尼古丁也会阻碍大脑神经反射，抑制男人雄性激素分泌造成性冷淡，戒烟戒酒后可见这种能力恢复。 3、雄性激素下降  雄性激素水平的高低意味男人能否成为夫妻生活中的“发动机”，它的释放可强化男性生精功能，兴奋大脑皮质中枢激发性欲，男人出现第二性征。若没有它的作用男人可能出现性欲低下、勃起功能障碍、不育等情况，必要时还应服用雄性激素药物治疗。 4、生活不节出现慢性病  抛开年龄的客观影响（年龄增长，性欲要求降低），男人饮食不节制导致发生慢性病，如糖尿病、高血压、肝硬化等也会影响性生活质量，试想一下，头晕的人有谁会愿意坚持。 若要治疗这些慢性病，绝大多数人考虑服药，这时就要留意药物说明书上标注的副作用。一般情况下，降压药、抗精神病药物或部分激素药物可能含有导致阳痿、性功能减退的成分，注意调整药量。 性功能障碍者可吃哪些“助性”食物  （一）鸡蛋，容易被人体吸收，优质蛋白可帮助人体恢复元气，增强精子活力。 （二）大葱，保证人体激素分泌正常，壮阳补阴。 （三）生蚝，含有高锌成分增强性欲，促进精液产生。 （四）梨（以鳄梨效果较佳），阿兹台克人喜欢把梨树称呼为“睾丸树”，因为其含丰富的维生素B6成分，增加雄性激素分泌量。 小别胜新婚，有时保持适当的距离也是避开性冷淡出现的好办法。笔者认为，提高夫妻感情不能光靠朝夕共处，应在合适的情况下制造浪漫进而产生性吸引力，夫妻间多沟通，性生活才能更和谐。 0.2MB  |
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