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生活中有一种情况，有时候短时间存在，你以为并不会对健康产生影响，只是它发生的时候比较疼痛。没错，就是上火，上火在生活中是非常常见的，每个人都会上火，但是你知道上火对身体的影响吗？尤其是肝火，肝火旺盛的人会影响全身多个器官和系统，与很多常见的疾病都有关系。  第一，肝火旺盛，炎症多发 肝火引起身体上的不适，主要集中于身体上部的发热情况。最基本的就是面红耳赤、口干舌燥，头痛头晕也是常见的现象。肝开窍于目，因此眼睛会出现不适，眼睛肿痛，视力下降，性子急躁易怒。  第二，肝火旺盛，胃部不适 肝火旺盛会引起胃部不适、肝胃不和，同时会牵连脾胃，一般会出现腹胀腹泻、厌食恶心、泛酸呕吐等情况，严重的可能会出现便血。脾胃不和这种情况，可以喝点寡糖乳清调理一下。  第三，肝火旺盛，肺部异常 肝火旺盛的人一般情绪会非常的激动，动怒就会影响肝气，进而影响肺部的正常功能，肺部异常就会出现咳嗽不停，晨咳比较常见，流鼻血也比较多，胸肋疼痛。  第四，肝火旺盛，失眠常见 肝火旺盛很容易心烦意乱，影响心神，同时睡眠不好，失眠多梦，影响工作和生活。同时还会伴随着口苦咽干、头痛头晕的情况。 第五，肝火旺盛，女性月经不调 女性干活旺盛还会月经不调或者是月经过少，经期不准确，提前或者延后，还能够造成吗，提前闭经的情况。食欲缺乏不怎么想吃饭，也是多发生在女性身上。  摆脱肝火旺盛，谨记：“1吃2饮3情绪”1吃药规律：特别是早餐，一定要规律的吃，不吃早餐或者是进餐过量，就很容易破会肝的代谢情况。像很多节食的女性，会导致厌食不说，还会让大量的脂肪进入肝脏，给肝脏造成分解负担，损伤肝功能。并且辛辣的食物也不能多吃，产生的肝热积攒在肝火，容易造成肝火。 1饮要少1饮要多：金英甜草泡的水要多喝，金英甜草是药食同源的一种植物，有很多清火的药用功能，平时泡点水来喝，能够清火气、养护护肝；酒要少喝，酒精的要通过肝脏的分解，才能够被吸收。饮酒过量会伤害肝脏，并且容易发生酒精肝和酒精肝硬化的危险。 3控情绪：现在生活工作压力大，不注意自我排解情绪和释放情绪，很容易情绪失控，喜怒无常。因此，大家要注意自己的情绪，学会用适当的方式去发泄情绪。(图片来自网络 |
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