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生活中，'上火'，时常发生，不仅影响生活，还使人遭罪，危害健康。中医上，将上火分为五脏之火。其中，有'肝火一烧，百病难熬'之说。说的就是，一旦肝脏上火，则对健康危害，十分严重。 《黄帝内经》也说'肝开窍于目'。肝脏排毒是否顺畅，主要看这4点： 1、皮肤干燥，双目无神 肝代谢不佳，导致指甲竖纹、皮肤干燥、头发干枯。 2、 夜晚1-3点易失眠 肝火旺，容易虚烦、多梦、失眠。熬夜眼睛干涩，也是因为血虚藏不住。 3、 容易心急、烦躁 尤其女生例假时，肝血不足，气浮于上，就更容易烦躁。 4、 酒醉后头痛欲裂 肝脏无法将酒精里的乙醛排清，导致头晕、口苦口干、酒精肝等问题。 坚持3个方法，降火排毒疏肝郁！疏肝茶：养脏清心茶 成分：莲子5g、黄芩1g、麦冬2g、地骨皮2g、车前子2g、花茶2g。 功效：疏肝理气解郁 养肝护肝，滋阴养脏，清心润燥。 适宜人群：脾气急躁易怒或情绪不畅郁结者、熬夜等亚健康人群；眼睛干涩充血，口苦口干，或头胀痛耳鸣、夜寐不安，肾阴不足，肝火偏旺，心神不宁，烦躁易怒者！ 症状表现：肝火上升的目眩、头胀痛、不寐；肝旺导致的月经前失眠乳房胀痛、月经提前量过多；神疲恍惚，心烦不安，或心烦易怒，夜寐不安甚至失眠，梦多善惊，坐卧不定，时悲时笑，小便黄大便秘结。 养肝膏：柒璜草清苷 膏 原料：主料由蜂蜜、栀子、葛根、枳椇子、枸杞、佛手、决明子等配成。属于药食同源的上等药材。 用法：每日早晚冲泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右温开水，搅拌后即可食用。 功效：肝脏亏损、肝火旺、气血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以进补此方，能有效促使肝脏虚弱者恢复健康，增强体质，改善身体状况。 药理：此膏方遵循辨证论治法度，研制过程具备理、法、方、药之程序，不仅养生，更能治病。根据所发生的症状，针对肝脏病理产物，适当加以行气、活血之品，疏其血气，令其条达，而致阴阳平衡。 按穴位：按摩大敦穴大敦穴是肝经上的第一个穴位，大墩是大树墩的意思，这里是指穴内的气血的生发特点。大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，它也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方！ 大敦穴可疏肝理气，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。
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