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现实生活中，有这么一种疾病，说出去有点难以起齿，但那种痛苦只有自己才能体会。那就是痔疮，生活压力大、长期久坐或者不良的排便习惯，都有可能被痔疮找上门。 在我家里面，我的父亲曾经就被痔疮所困扰，刚开始不严重，慢慢的会越来越严重，以至于走路都会觉得痛，作为一名营养师，我也会给我爸的饮食提一些建议，不过刚开始并没有引起重视，因为没办法忌口，所以最后只能手术解决问题。 在这里我想给大家分享的是合理的饮食是可以预防和缓解痔疮的症状的。今天呢，我主要是给大家介绍几种蔬菜，希望被痔疮困扰的朋友可以引起重视，如果身边有朋友受此困扰也要注意。 第一：韭菜 韭菜是生活中比较常见的食材，痔疮患者之所以可以选择多吃韭菜，是因为韭菜中粗纤维含量丰富，而且在进入人体消化系统之后，并不容易被消化吸收，而是会作为排泄物。
这样一来就会促进肠道蠕动，这在一定程度上可以减少便秘，要知道痔疮患者本身排便就很困难，如果还有便秘，那是相当痛苦的。 第二：莴苣 除了韭菜之外，莴苣也是一个不错的蔬菜，莴苣中维生素C的含量非常丰富，还有铁以及叶酸。
和韭菜一样，常吃莴苣可以促进肠道蠕动，预防便秘，减轻肛门周围血管的压力。如果没有痔疮的人常吃，既可以起到预防便秘，又可以减小患痔疮的概率。 第三：白萝卜 和韭菜一样，白萝卜同样粗纤维含量十分丰富，可以促进肠胃蠕动，以此来维护大便通畅，
防止便秘对肛门造成的压力。要记住白萝卜生吃的效果最好，萝卜的辛辣成分可以促进胃积极的分泌胃液，促进消化，也有一定的消炎作用。 当然，除了上面提及的三种蔬菜，生活中还有很多适合痔疮患者食用的蔬菜，比如：空心菜也是一个不错的选择。
所以，有被痔疮困扰的人，可以多吃这4种蔬菜，可以帮助通便，缓解肛门周围的压力，进口的曼恩妥缓解病情，如果有便秘的人，也不乏多试试这4种食物，效果也许出人意料呢。 |
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