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“蓝色星球上的最后一篇净土”、“最后的香格里拉”各种美誉于一身，正是各种赞美让我们心中始终有一个向往之地——稻城亚丁。 稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属于国家级自然保护区。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）--6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，是中国目前保持最完整、最原始的高山自然生态系统之一！ 我们可以从这张图片上看出，去稻城亚丁一般都是从天府之国----成都集合（当然稻城也有机场，土豪可忽略，但是高反一般人受不了，而且你将会错过最美的风景）。成都，可以说是我们星球上最好玩的一个地方了，但是好玩归好玩，因为那边地貌问题，景点就非常分散，游玩前一定要先规划好自己的行程！要不然会走很多冤枉路。然后那边的行程主要分为三块，我们重点说第三题，其余两条时间空余的朋友可以参考 1.成都及周边：宽窄巷子--锦里--武侯祠--九孔桥--小酒馆--乐山--峨眉山--青城山--都江堰（有熊猫），这里可以玩大概5-6天时间，而且此条线路多是成都最有代表性的几个景点，网红打卡圣地。 2.九寨沟：成都--都江堰--九寨沟--黄龙，去九寨沟一定要提前一个月订票，这条行程至少要花5天时间，如果小资的话就订九寨沟的专属机票省时间也可以保证订到票，不过那边订票确实很难，非常难！ 3.稻城亚丁：成都--康定--日瓦--稻城亚丁，这里路上花费的时间最多，差不多要6天左右的时间，推荐联系一个口碑好的自由行品牌安排保姆车过去（舒适安全），不推荐自驾（老司机除外），开车来成都的最好把车安排在市区。 稻城亚丁最佳适合旅游时间是什么时候呢？ 公认的最佳旅游时间在八、九、十月份，其中十月份的景色是最好的，但是这个时间的费用也是最高的。稻城亚丁是很美的，但是要避开雨季，因为天一阴，再美的景色，没有太阳和光也出不来！ 出发前准备： 进西藏前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 1. 冲锋衣。透气、防风、防水的冲锋衣自然是爬山必备。 2. 登山杖。在亚丁前往牛奶海的长线旅途中，动辄爬行4、5个小时，山路崎岖，没有台阶，登山杖必不可少。 3. 墨镜。景区里阳光刺眼，不论是拍照还是观景，墨镜也得准备一副。 4. 防晒霜。高原空气稀薄，紫外线特别强，超过海南岛的紫外线强度，尤其注意！切记！切记！且接！如果你不介意变黑，那忽略此条！ 5. 唇膏。高原地区，秋季干燥，每天嘴唇、喉咙都受到极大考验。 6. 太阳帽。同样用于防晒，物理防晒比化学防晒更为有效。 7. 登山鞋。那么长、那么险的山路没有登山鞋真是有些困难。 8. 药品。首当其冲的是防高反的药物，出行前一周开始用红景天泡茶喝；旅途中备些防感冒的板蓝根、治感冒见效快的西药、防疲劳的西洋参含片、补充体力的葡萄糖，胃药和头痛药。氧气瓶，但是不到万不得已千万不要用，尽量靠自己去征服它。高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等；感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。 9. 专业相机。到处都是长枪短炮，对比起来真是高下立判。 10. 电筒和USB灯。据说香格里拉经常会停电。 11. 保温水杯。温热的水缓解疲劳什么的醉管用了。 12. 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物 旅途注意事项： 1. 从成都开往稻城亚丁，路程较长且山路弯道多，请选择空间宽敞的车辆以及经验丰富的老司机，尤其是新都桥至稻城一段，晕车的朋友请提前准备好晕车贴，应付高反已经疲于奔命，不能再让晕车雪上加霜； 2. 因为G318路况多为盘山公路，切忌夜间赶路。白天行驶时，阳光暴晒十分刺眼，请准备好太阳镜，有条件的自驾朋友可在窗边准备遮挡物，防止阳光直射过久引起的晒伤； 3. 新都桥作为“摄影家的天堂”当之无愧，“蜀山之王”贡嘎山的观景台就在此，远眺贡嘎山，等待黄昏时刻醉后一抹斜阳洒在山顶，是所有摄影家乐此不疲的追求，也往往容易出大片，贡嘎山如此、亚丁的三大神山也是如此。上到观景台也是一段山路，没有护栏、栈道、楼梯，也是得生生爬上去，进山前会有喇嘛收取10元垃圾清理费； 4.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力； 5.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动； 6.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担； 7.西藏属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯； 8.有些地方需骑马，需注意安全 推荐行程 Day1、成都--雅安--康定--塔公草原--新都桥，夜宿新都桥 Day2、新都桥--雅江--理塘--稻城，夜宿稻城 Day3、稻城--香格里拉镇--周边摄影、远足自由活动，夜宿香格里拉镇 Day4、亚丁村--洛绒牛场--牛奶海--五色海--亚丁村--香格里拉镇，夜宿香格里拉镇 Day5、亚丁村--卓玛拉措--珍珠海--仙乃日--冲古寺--冲古草甸--香格里拉镇，夜宿香格里拉镇 Day6、香格里拉镇--稻城--理塘--雅江--新都桥--贡嘎山，夜宿新都桥 Day7、新都桥--康定--雅安--成都，结算完美旅行 路途中的住和食 无论在新都桥、稻城还是香格里拉镇，住宿和餐厅资源都是相当丰富的，住宿标间标准都在200多，觅食的标准在人均50左右，都可以住得比较安逸和吃得巴适得很。唯一需要考虑的就是，在高海拔地方睡觉可能出现不适的情况，新都桥海拔大概3400m，稻城海拔3700m，香格里拉镇在2900m，所以要事先做好准备。 吃饭的推荐： 1.新都桥 ---御食坊川菜馆 这是吃得最为满意的一餐，人均30左右，好吃不贵。店面不大，上菜也快，所以来回吃了两餐，还恋恋不忘，下次再来。餐厅对面有家商行，东西经师傅鉴定比较真，可以挑选伴手礼。 2.稻城--百、家乐饭店 餐厅两层楼，但还是人满为患，人气爆表，所以上菜速度自然慢一些，等了好久，但还是比较值得，火爆自有火爆的理由。餐厅对面就是广场，广场舞跨越一切隔阂，游客和当地藏民以传统的藏族舞蹈，缓解一天的舟车劳顿。 3.香格里拉镇--稻城故事咖啡厅 这里有咖啡厅、也有餐馆、还有旅舍，一日三餐均能提供，服务员里几个藏族兄弟都挺逗的，呆得别有一番风趣，当然在这里与旅伴们庆生，也是别样的收获。 4.进景区后 这里推荐的就只有自热饭和八宝粥了，景区里15元一盒的自热饭是居家旅行必备之首选，补充爬山时消耗的能量，走到哪饭香飘过，都是万众瞩目的焦点。八宝粥则可以补充损失的糖分和水分，也是不错的选择。 稻城亚丁风景区在稻城县以南，这里需要购买门票才可进入。景区内有很多值得一看的景点，也是来稻城亚丁必去的地方。 1. 冲古寺：庄严肃穆的寺庙，有喇嘛念经焚香，念经声回荡在山中，心都安静了。在它的下方有冲古草甸，景色也很美，值得一去。 2. 洛绒牛场：这里背靠三神山，是观看雪山的极佳地点，大片的绿色草地，有牧民放牧，悠闲惬意。 从洛绒牛场到牛奶海是必经之路，但是道路不好走，可以选择租马过去，往返500。 3. 三海子：三海子指的是牛奶海、珍珠海和五色海。三个海子藏在雪山中，坐落在高原上，清澈无比，美轮美奂。牛奶海湛蓝清澈，周边有一圈乳白色，很是奇妙。珍珠海是观赏仙乃日的极佳地点，可以看到神山倒映在水面的景观。五色海有着奇妙的传说，在阳光下会折射出五种颜色。 4. 三大神山： 稻城亚丁的三神山由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，稻城亚丁神峰在世界佛教24圣地中排名第11位。独特的宗教意义，使得这里蒙上了一层神秘的面纱，一路景色极美，绝对不要错过。 关于门票和观光车票 稻城亚丁景区门票150元，进入景区必须乘坐景区观光车，观光车车票全价120元。稻城亚丁景区建议玩2天,门票有效期为3天，观光车票有效期为1天， 凭第一天本人在景区内照片可半价购买第二天观光车票，住在亚丁村不用再次购买观光车票。 稻城亚丁景区游览路线推荐 稻城亚丁景区有二条游览线路 第一条游览路线：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，可选择乘坐电瓶车到诺绒牛场。从诺绒牛场到牛奶海还有5KM，其中3KM为土路比较好走，2KM为上坡路，坡度很大，应穿舒适鞋子。从牛奶海到五色海还有1KM，海拔较高。这条线路比较长，请量力而行。 第二条游览路线参考：从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行0.5km至冲古寺，后步行1.5km到珍珠海（海拔3950米）、仙乃日神山。这条线路全是金属栅格栈道，很好走，慢走2小时以内上去完全没有问题。 1. 冲古寺到络绒牛场电瓶车往返80元，单程50元，也可选择徒步，徒步2小时左右。但是若决定要徒步上牛奶海最好选择乘坐电瓶车，因徒步牛奶海需要更多的体力。 2. 络绒牛场到五色海、牛奶海骑马往返为500元/匹/人，价格为景区统一执行价，骑马往返时间约4小时。马匹只能到达牛奶海，上五色海需要继续步行1KM。（旺季可能出现马匹不足的情况） 稻城亚丁的住宿 稻城县的住宿主要集中在稻城县、日瓦乡（又名香格里拉乡）、亚丁村，可以根据自己的行程安排住宿的地方。 稻城县相对来说住宿的条件已经比较完善，毕竟每年都有大批游客前来，里面的旅馆、酒店、青年旅社应有尽有，并且也分不同的档次，可以根据自身经济状况选择合适的住宿。要注意的是，一旦到了游客出游的黄金时期，就会涨价。从稻城县城到稻城亚丁景区车程在2个小时左右。 日瓦乡可以说是来稻城亚丁旅游最适合住的地方。距离稻城亚丁景区大门口车程在10分钟左右，而且酒店也比较多，海拔也较低，但是旺季一定要提前预订。 亚丁村的住宿条件较差，可以住在木屋或者是藏族民众家中。亚丁村适合拍摄稻城亚丁景区的夜景，要注意的是，亚丁村经常会出现停电的状况，而且亚丁村海拔较高，要注意自已的身体条件。 关于稻城美食 在稻城亚丁，能够吃到极具藏族特色的美食。在稻城亚丁，绝对不可以错过的有：酥油茶、青稞酒、耗牛肉、松茸炖鸡、糌粑、风干肉。 景区游玩建议： 1. 稻城亚丁景区可凭票三天内进入两次，从景区大门口先做景区观光车到达扎灌崩，徒步500m到达冲古寺，再分长短两条线进入内景区，长线是牛奶海、五色海方向，一般还需要从冲古寺乘坐20分钟电瓶车前往洛绒牛场，再开始徒步山路，由于亚丁景区保留了原生态风光，山路未经深度开发没有楼梯栈道及护栏，徒步时需注意安全；短线则是卓玛拉措、珍珠海方向，这条线相对容易，徒步栈道比较轻松。（景区门票150RMB，景区观光车120RMB，二次进景区观光车半价60RMB，电瓶车往返80RMB，山脚有马帮可以驼人往返牛奶海，淡季300RMB，旺季500RMB） 2. 两条路线都需原路折返，景区观光车19:00收班，需要在此之前返回扎灌崩，如果你打算在山里露营，请忽略此条。 3. 个人建议二次进景区，可以第一天挑战长线，首先是个人认为牛奶海的景色秒杀珍珠海，绝对值得先前4、5个小时的攀爬之苦，其次若是先行短线，务必耗费太多体力，不利于第二天的高强度登山。但是醉终选择还是在于对自身情况的考量，酌情挑战。 4. “有一个地方叫做稻城，我要和我醉心爱的人去到那里，看白色的雪山，金黄的草地，看一场秋天的童话……”而黄昏的洛绒牛场和冲古草甸自然就是醉贴合的童话场景，余晖落在山脊上，落在草地上，半明半暗，草地上的马儿、牦牛安静地觅食，远处的雪山悄悄地注视着这一切。美轮美奂，难以言表。 好了最后希望大家都能以梦为马，在旅途中重新定义自己！ 大家还有什么不清楚的或者更好的建议欢迎在下面留言分享哦 |
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