中医说“上面有火，下边有寒”，该怎么调理？

您好，作为一个养生少女，想给大家分享一些养生干货~

在中医看来，肾在下为水，心在上为火，一个是真阴，一个是真阳，最和谐的状态犹如太极图，叫做水火既济。

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人之所以能活下来，心肾得相交是一个重要条件，心火得下行，肾水得上行。

肾水能不能上行，就看嘴里有没有唾，如果有就说明肾水上行的功能还不错，正因为唾为“肾之液”，反而，如果总是口干舌燥、总是上火，这就是心肾相交的功能减弱了。——心肾不交也长期以往也会出现上热下寒体质

上热下寒最明显的症状就是：——有些人经常腹痛腹泻、痛经、性功能下降、下肢冰凉，但如果稍稍吃点热气的食品， 又会出现口腔溃疡、烦热、 口干、咽喉肿痛

治疗要领是，先调理脾胃，打通通道，把上面的“热”引到下面来，中医称为“引火归元”

这里推荐一个十分好的方法——金鸡独立

这个动作可以引血下行，中里巴人在书中【求医不如求己】中也有写过，这是最简单有效的平衡法。这个方法可以使意念集中，将气血汇聚于脚底。不过做的时候记得闭上眼睛哦！