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如今已经入秋，天气逐渐转凉，清晨和夜晚的风都比夏天的凉爽许多，再也不是一股热乎乎的浪潮涌向皮肤的每一寸角落一样，是温和的，带点凉意的。入秋之后总感觉秋天马上就要来了，所谓说秋天是收获的季节大抵如此。秋季相比其他季节要忙碌一些，时常的会感觉到疲惫乏力也是正常的。一起和51养生网小编来看看吧。 缓解压力和疲累是我们要做的事情，我们最常做的可能就是在忙碌之后瘫躺在沙发或者床上休憩一会儿，或者按摩一下，让自己的身体全部放松，身心得到舒展，但是今天小编要给大家说的却不是以上消除疲乏的方法，而是一种吃食。
是经过实践经验得到的结果，尤其是在立秋之后，经常的食用它，能消解疲乏，安定神思，尤其是对于女人来说，更有养颜减龄的功效！女人在年过四十之后，皮肤状态就不比从前了，暗黄雀斑接踵而至，除了平时必备的保养之外，多吃这个食物，能够大大减轻这种情况！ 这个东西就是荸荠。不知道大家知不知道，荸荠最大最管用的功效是清热解毒，而且它不似其他食物，荸荠嚼起来清爽干脆，汁多肉美，特别清口，大家都十分喜爱呢！当然除了清热解毒，荸荠还有安神缓疲的果效呢！
在医学书中是这样记载荸荠的，解渴痹热、除胸中之热气。荸荠不仅缓疲，而且里边所含的维生素和微量元素可是对皮肤还有极大的好处呢！补充水分，使之更加的水润嫩滑，而且对暗黄雀斑也有一定的抑制作用！ 荸荠的疗效远不止这些利尿降压、止咳泻火、抗菌防传染病等等等等，实在是有太多的好处，难怪大家都喜爱它！
荸荠不仅能够生吃，而且与鱼一块吃疗效能发挥到极致呢！和带鱼、鳗鱼都可以，随意搭配，养肝解毒。与核桃一块吃还能润肠呢！
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