你是否也有这样的经历？一到秋冬季节，就会出现口干、咳嗽，鼻咽干燥，皮肤干燥脱皮等症状，每天喝再多的水也不能有效的缓解。
甚至有时不小心碰到鼻子，还会流鼻血，小便短赤，大便是干结的。邻居张阿姨就一直被这样的症状困扰着，于是来找我给她开点中药喝。
我观察到她的嘴唇有些干裂，皮肤、头发干燥且没有光泽，说话时声音有些嘶哑，舌苔薄白而干燥，脉象浮数。
虽然有种种津液不足等表现，但她的症状比较轻微，我就让她回家自己做些五汁饮服用，来改善这些症状。
过了两周，张阿姨给我反馈，效果很不错，嗓子鼻子都不干了，大小便也都恢复了正常。
燥邪耗津液伤肺脏
燥邪是感受了燥热病邪，这种邪气具有明显的季节性，一般发生在秋季，所以又称为秋燥。
在长夏到入冬之间的这段时间，人体刚刚经历过炎热的夏天，毛孔还都处于打开状态，空气中又缺乏水分，燥邪出现就使得身体里的水分加速流失，所以表现出来的就是各种干燥的症状。
比如口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发干枯，小便短少，大便干结等症状。
此外，肺为娇脏，喜润而恶燥，燥邪最容易伤肺。《黄帝内经》曰：“燥气先伤上焦华盖”。这里面的华盖指的就是人体的肺脏。
肺主气而司呼吸，与外界大气相通，肺又外合皮毛，开窍于鼻，燥邪伤人，多从口鼻而入，所以容易伤损肺津，影响肺的宣发肃降功能，从而出现声音嘶哑，干咳少痰，或痰中带血等症状。
针对燥邪以及燥邪引发的一系列问题，清代吴鞠通的《温病条辨》中，记载了一个有名的方子“五汁饮”，是由梨、鲜莲藕、鲜芦根、鲜麦冬、荸荠五种鲜品组成的。
制作方法如下：准备梨100g 、荸荠100g、藕100g、鲜麦冬100g、鲜芦根100g，上述五种搅碎榨汁，过滤后，每次服用20~30ml，一天可以服用多次。
有鲜品使用鲜品，没有鲜品，以上能够在茶饮店或中药店买到干品。缩减为五分之一的计量即可。用水浸泡后，煎煮十五分钟，滤过后。
最好要使用鲜品，梨、藕、荸荠比较容易买到，一般大型超市就有售卖。麦冬和芦根如果无法买到鲜品，可以到中药房购买饮片替代，如果用干品饮片替代，麦冬和芦根的用量要减少一半，并且在使用时提前浸泡一小时。
梨，是我们在生活中经常食用的一种水果，口味甘甜，略有酸味，性凉，有生津止渴、润肺化痰的功效。
小时候，家中长辈也常给我们煮梨水喝，用来润肺、止咳，梨汁加上冰糖，既免受吃药之苦，又治好了咳嗽。
说到荸荠，这个名字对我们来说有些陌生，但一说马蹄，大部分人还是比较熟悉的。
荸荠的别名又叫作马蹄，是莎草科、荸荠属植物。荸荠是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食、熟食或做菜，也有清热化痰，消积利湿的功效。
藕，又称莲藕，是莲科植物的根茎，因为地下的根茎颜色白所以也名白茎。微甜而脆，可以生食也可煮食，是我们常用菜品之一。
藕也是药用价值相当高的植物，其中白花藕比较肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，有清热生津凉血、散瘀、止血的功效。
芦根，别称芦茅根、苇根，生于江河湖泽、池塘沟渠沿岸和低湿地，得水汽，可以清热生津；
常年生活在水中，练就了通利水湿的本领，可以利尿，用于治疗热病烦渴、肺热咳嗽、小便不利等病症。
芦根形态中空，可以开窍，能够清热除烦。当身体中内热较重时，孔窍不通就容易心烦气躁，芦根可以很好的解决这个问题，打开孔窍，让体内的热散出去。
麦冬是百合科的草本植物，块根入药，看起来像椭圆形或纺锤形。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。麦冬性寒质润，能够补充人体津液，除去心中烦燥。
吃上些麦冬，又热又干燥的感觉就消失了，感觉口腔中水润润的，心中也不感觉烦躁了。肺与大肠相表里，麦冬也能够滋润肠道，起到一定的润肠作用。
这五种鲜品榨汁后放在一起服用，口味甘甜鲜美，既清了体内的热、润了燥，又解决了肺热咳嗽咽干的症状。
五汁饮中水分充足，富含多种营养物质，适合一般人预防燥热饮用。尤其对以下三种情况有效：
秋冬季节干燥引发的咽干、燥咳、流鼻血，以及皮肤干燥，便秘等症状：
咽干是由于津液不足，不能上承于口所引起的；燥咳与咳嗽不同的是，多了一个“燥”，燥就是干、缺少水分，说明此时是由于肺内津液不足，不能濡润肺从而导致的咳嗽；
鼻腔内干燥，毛细血管就会变得脆弱，稍不注意的一点风吹草动就会使血管受伤，从而出血；
皮肤的毛孔打开了，水分加速流失后，我们的皮肤就像一片干涸的沙漠，急需补充水分；
肠道中也是同样的，由于体内的津液亏少，肠道内部干燥，所以肠道内容物不能顺畅地排出。
以上这一系列症状，都是由于干燥而引起的，所以我们要及时、充足的给机体补给水分，用一些甘润的药物，水分充足了，这些症状也就消失了。这时使用五汁饮就很适合。
温热病是机体受温热病邪侵袭后引起的急性发热等病症的总称，在病程的中后期，人的机体已经处于一个津液耗伤的阶段了，如果不能及时补充，就会影响疾病的预后转归。
用上甘寒质润的五汁饮，既能清除体内的余热，又可以补充水分，有助于帮助疾病的恢复。
烟草的性质温燥，如果从五行的角度来看待，烟草属于木，木生成的烟属于火，所以把烟吸入肺部后，肺的津液就容易被灼伤。
时间长了就会损伤体内的水分和津液物质,此时身体必然会出现口干舌燥的症状。
辛辣除去我们平时吃的辣椒以及辣味的东西以外，还包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
如果平时喜爱多吃这些食物的人，虽然有利于祛除寒邪，但同时也容易产生热，耗伤我们的津液。
因为食物直接吃进胃里，所以胃阴损伤最严重。此时使用五汁饮，可以有效预防或改善这些症状。
1.五汁饮中梨的含糖量较高，所以糖尿病患者不宜使用。或者在服用时把梨去掉，变为“四汁”。
2.梨性凉，芦根、荸荠也都属于寒性，所以平常畏寒怕冷，脾胃阳虚的人不宜使用。
3.孕产妇不宜使用。
