“富贵包”又称“夺命包”，教你2招打通颈椎淤堵，轻松消除它

在我们平时的生活中，常会见到一些看上比较富态，身形肥胖的人，颈部有一个“大包”，老百姓都会俗称这种不良的体态为“富贵包”。其具体是出现在背部与颈胸交叉处所形成的一种凸起的硬包块。产生“富贵包”主要原因是由现代人不良的身姿体态所造成的，比如低头含胸用电脑，看手机，时间一长就形成了“富贵包”。

别小看这种“包”，疏忽大意可能会要了你的命！这是因为这种大椎凸起的包，将会影响人体的心脑血管系统，此处主要是因为颈椎淤堵所致，如果长时间淤堵，则会导致血气双亏的病症，进而会造成气血无法顺利的运行到头部，便会引起头晕，头痛，健忘，失眠等症状，严重的会造成肩周血脉不通，肩周发言，甚至会导致脑淤血和脑栓塞的出现，因此“富贵包”又称“夺命包”！可见，有了“富贵包”一定要及时的消除，否则任由其发展，后果不堪设想。那么具体怎么消除呢？这里我就教大家2招，平时可以配合运用，帮你打通颈椎淤堵，轻松消除它。

1、艾叶外敷法

取上一把艾叶，再准备125克的米醋，60克的白酒以及一条毛巾。先将艾叶和米醋，加适量水后一起熬煮，等煮沸后，过上10分钟再加入准备好的白酒，将汤液搅拌均匀。然后把毛巾用熬好的汤液浸透，再热敷到颈后大包处，一日一次或者两次即可，每次热敷十五分钟。注意不要过烫，以免损伤皮肤。

2、站立训练法

患者可以背靠着墙站立，要确保后脚跟和臀部以及两个肩部、后脑勺都尽量贴近墙壁，然后让耳垂、肩峰、髋关节在垂直线上，也就是不要把下巴翘起来，但也不能太往下低，要保持在一条垂直线上，并想像有一根线在你头顶牵引着你。也就是下巴不能翘起，也不能太往下低，同时想象有一根绳子拉着你的头顶往上。这样做10次，每天做10分钟，坚持一个月就能见效果。

除了上述消除“富贵包”的小方法外，平时该如何预防呢？要注意下面这4点：

1、枕头要合适

我们人生大部分的时间都是在睡觉，而枕头的高低软硬会对颈椎有直接的影响，因此选择合适自己的颈椎生理曲线的枕头十分重要。因此枕头要保证有弹性，枕芯就要以木棉或者谷物壳的材质比较合适，确保睡眠时枕头给予颈椎最佳的支撑高度，这样才不会造成颈椎受到长期不良体位的影响而发生病变。

2、颈部要注意保暖

颈部受到寒冷，很容易发声肌肉血管痉挛，最终导致颈椎血液淤堵，因此在秋冬季节一定要注意保持颈椎的温暖，注意穿些高领衣物，晚上睡觉也要避免颈部着凉，夏天也不要长期吹空调。

3、姿势正确

平时生活中，无论是站姿还是坐姿都要尽量保持正确，不要长时间玩电脑，看手机，一种姿势时间长了，要休息片刻，活动下颈部。

4、避免颈部受伤

除了要注意姿势正确外，平时生活中，要注意保护颈椎，比如乘坐公交车，不要打瞌睡，坐座位的时候可以适当扭转身体，以免车辆急刹车，造成颈部受到伤害，再比如参加体育比赛，更要注意对颈椎的防护等。